Тези риби съдържат най-много живак, така че не го давайте на бебета, малки деца или дори на кърмене

Почти всяка риба има определено количество живак. Това не е особен проблем за тялото на възрастните, но малките деца и кърмещите майки трябва да избягват някои миди и риби.!

Рибата е изключително полезна за здравословното хранене, тъй като съдържа омега-3 мастни киселини и постни протеини, за да помогне за поддържането на здравето на тялото. Освен това изследванията показват, че рискът от сърдечно-съдови заболявания може значително да се намали при тези, които консумират мазна риба поне два пъти седмично - пише egeszsegkalauz.hu.

Почти всяка риба има определено количество живак. За тялото на възрастните обаче това не е особен проблем малките деца и кърмещите майки трябва да избягват някои миди и риби, за да намалят нивата на живак в организма.

тези

Какъв вид риба не трябва да се дава на бебета, малки деца?

Не е нужно да се отказвате изобщо от ухапване от риба, просто трябва да изберете какво може да попадне в чинията. НА скумрията, по-големите акули и рибите меч съдържат повече живак, така че не го давайте на бебета или малки деца, ако трябва да избираме. Вместо това раци, риба тон, сьомга или сом вечерята е много по-здравословно решение.