Тези основни недостатъци идват с диетите
Няма повече диети!
Тези основни недостатъци идват с диетите
12 май 2020 г. - 11:49 ч.
5 добри причини срещу диетата
Вероятно всяка жена се е опитала да отслабне успешно с някоя от известните диети, нали? Често наченките се забиват в пъпката, защото повече от седмица рядко можете да останете без тортата на рождения ден или да препечете тост с вода на сватбата. Но добра новина: така или иначе диетите имат твърде много недостатъци. Представяме пет добри причини СРЕЩУ диетата!
Във видеото показваме какво представлява диетата и защо тя няма много общо със здравословния начин на живот!
1. Много твърде едностранчиви!
Много диети предписват едностранна диета, за да се постигне бърз успех при отслабване. Какво не се взема предвид: едностранното хранене често означава и липса на витамини и свързани симптоми на дефицит. Например, a Зелена супа диета може да бъде „изтеглен“ само за няколко дни, без да е нездравословен за тялото.
2. И йо-йо ефектът ви поздравява отново и отново
Отслабнете с пет килограма само за два месеца? Страхотно, нали? Подобни обещания звучат естествено за много жени като ангелите, които пеят. Кой също се чуди какво се случва след тези два месеца строга диета? Ще ви кажем: йо-йо ефектът се случва! Разбира се, ако спазвате диетична програма, ще отслабнете много за няколко месеца, но след като се върнете към нормалните си хранителни навици, беконът ще се върне на бедрата ви за нула време.
3. Не е наистина вкусно!
Супи, Спрейове а шейковете трябва да ни помогнат да отслабнем и да заменим цели хранения. За съжаление много малко диетични продукти имат толкова добър вкус, че искате да ги консумирате по няколко пъти на ден в продължение на няколко седмици всеки ден.
4. Без енергия, а с агресия!
Въглехидратите са гадни и ще ви попречат да отслабнете. Вярно е, че въглехидратите могат да забавят процеса на отслабване, но ако не ги използвате изцяло, можете да се чувствате изтощени и уморени през целия ден. Освен това липсата на въглехидрати трябва да гарантира, че сте по-агресивни от обикновено.
5. Метаболизмът заспива
Ниският прием на калории може бързо да гарантира, че имам оса на кръста, защото само тези, които намаляват калориите, могат да отслабнат. Вярно е, но само наполовина. Намаляването на калориите трябва да се осъществи само до известна степен, защото ако тялото не получава достатъчно енергия под формата на храна, то просто върви с метаболизъм надолу. Да и? Това проблем ли е? Да, това е проблем, тъй като метаболизмът е отговорен за оползотворяването и управлението на наличната енергия. Когато обаче стане муден, всяка енергия, която тялото получава, просто се съхранява, както любовта се справя. Жалко!
Във видеото: Брауни с ядки от нуга, приготвени от две съставки
Вместо да се борим с диети, предпочитаме да печем вкусни браунита! Какво ще кажете за тази шоколадова душа храна? Защото толкова малка, сладка закуска между тях никога не е навредила на никого, ако се яде с удоволствие.