Диета на Retete Dukan
Документи
http://www.lauraadamache.ro/2012/11/pate-de-ficat-de-pui.html# ATAC рецепти Пилешки кюфтета с кисело мляко
Етап: Атака Време за готвене: 10 мин. Време за готвене: 25 мин. Трудност: Ниско Състав: 500 гр. Смляно пиле 1 глава чесън 1 чесън, риган, мащерка и сол след обезмаслено кисело мляко Стъпки за изпълнение: Сложете яйцето, накълцания чесън и подправките на вкус над каймата пиле, получавате състав, от който се правят малки кюфтета. В тава поставете алуминиево фолио, върху което се поставят кюфтетата и сложете във фурната, вече загрята за 25 минути. След като са готови, се поставят върху чинията и след това над тях сложете кисело мляко. Пилешки тарт 4
Етап: Атака Порции: 5 Време за приготвяне: 1 час Време за готвене: 30 минути Съставки: Първото нещо е да приготвите пълнежа и докато се охлади, подгответе горната част. 1/2 бакпулвер, загасен с малко оцет. Слагам го в тавата за тарта върху хартия за печене и го поставям във фурната за около 15 минути на 160 градуса. Пълнене 500гр кайма пилешки гърди 200гр краве сирене 0.2% 2-3 скилидки чесън 1 глава лук f малки 2 яйца Стъпки за изпълнение: за пълнежа сложих наситнената гърда в тефлонов тиган при робота, или месомелачката, заедно с лук и чесън и малко вода, мисля 50-100ml. Оставих го на огъня, докато водата се изпари, казвам в продължение на 20 минути, след като този състав се охлади, сложих 2 яйца, и сирене, сол, малко лют пипер, сух копър, подправки за колбаси (имах у дома) и билкови смеси за тестени изделия и пица. Слагам го отгоре на изварата и го слагам във фурната за 50 минути на 180 градуса.Наистина ми харесва.
Индийски пилешки гърди със сос
Етап: Атака Порции: 2 Време за готвене: 5 Време за готвене: 15 Трудност: Ниско Съставки: 1 пилешки гърди без кости и без кожа 1 супена лъжица сух магданоз, черен пипер, червен пипер, подправки (риган, чесън на прах, лют пипер) 1/2 малък лук 2 кученца чесън 1/2 нискомаслено кисело мляко (малка чаша) 1 чаша вода Стъпки за изпълнение: Нарежете пилето на ивици с дебелина около 1,5 см, нарежете лука на кръгчета. Те се слагат в тенджера, заедно с всички подправки, изброени по-горе, разбъркват се добре, за да проникнат всичко в пилето. на слаб огън.Когато получи бял цвят, коричка, сложете върху него чаша вода и я оставете покрита, "сварена", докато остане само малко вода. Когато заври напълно, добавете върху състава мюдей, състоящ се от 2 скилидки счукан чесън и разтрийте със сол, разбъркайте с кисело мляко.Оставете още 2-3 минути на слаб огън, докато леко се намали. Поставете сух магданоз върху него, изключете котлона и го оставете за 5 минути с включен капак.
Етап: Атака Порции: 2 Време за приготвяне: 10 Време за готвене: 7 Трудност: Ниско Съставки: 1 варено пилешко месо без кости 1 патладжан магданоз 1,5 супени лъжици овесени трици Стъпки за изпълнение: Сварената каша се нарязва на малки парченца или се поставя в блендер да кълца. Смесете всичко с 1 яйце, сол, черен пипер, други подправки и овесени трици.Направете кюфтета, но изравнете, за да могат да се изпекат възможно най-добре вътре и да се сложат в тефлонов тиган. Те се държат за около 2-3 минути от едната страна и приблизително еднакви от другата.Поднесех ги с нискомаслено кисело мляко.
Пай с месо - арабска рецепта5
Пилешка салата Етап: Атака Порции: 2 Време за приготвяне: 5 минути Време за готвене: 30 минути Трудност: Ниско Съставки: -Пилешко месо (излиза много добре с гърди, но имах кюфте), -варено яйце,-кисело мляко 0-1%, - малка горчица, сол, черен пипер; Стъпки за изпълнение: Сварете пилето или скарата (със сигурност излиза по-вкусно), нарежете кубчетата яйца, направете смес от кисело мляко, горчица, сол, черен пипер, която добавя се в купата, където се нарязват на кубчета яйцето и каймата. Излиза много добре и така заблудих атаката за още един ден. По време на круиза можете да добавите няколко филийки лук, туршия или каквото сте разрешили в къщата.Насладете се! Омлет от сьомга Етап: Атака Порции: 1 Време за приготвяне: 5 мин. Време за готвене: 5 мин. Трудност: Ниско Състав: 2 яйца или 1 жълтък и 2 белтъка 1-2 филийки пушена сьомга 1,5 супени лъжици овесени трици Пипер по избор Стъпки за изпълнение: Разбийте добре яйцата с овесени трици. Нарежете филийките сьомга на квадратчета. Разбъркайте добре всички съставки. Готвят се в незалепващ тиган. Не ви е необходима сол, защото пушената сьомга е доста солена. По желание се добавя пипер, на вкус. Рула от шунка
Етап: Атака Съставки: 150-200 постна пилешка шунка 300 постно краве сирене 1/2 лига копър сол 2 супени лъжици слабо кисело мляко Стъпки за изпълнение: смесете сиренето с копър кисело мляко и солта с получената паста запълнете филийките шунка вземете 2 чаени лъжички паста поставете върху филийката шунка се овалва и така до края е предястие или супер добра вечеря. Добър апетит! сирене тарта
Етап: Атака Порции: 1 Време за готвене: 2 Време за готвене: 5 Трудност: Ниско Състав: 60 г краве сирене 0,01% масленост, яйчен белтък и супена лъжица овесени трици. дъвчете, докато направите по-мека паста, след това им придайте форма на кюфте или каквото искате. поставете в тигана на слаб огън. (тиганът трябва да бъде направен от този, който се пече без масло, в противен случай рискувате да ви залепне) -. Сега използвам тази рецепта и като десерт, и като „хляб“, въпреки че има вкус на разтопен въглен е много бууууууууууууууунннннннннннннн:
Етап: Атака Време за готвене: 10 Време за готвене: 20 Трудност: Ниско Състав: За кюфтета: Говеждо Лук 1-2 супени лъжици овесени трици 1 яхния, пипец, кимион (на вкус) За сос: Кисело мляко 0% - 2% чесън Стъпки за изпълнение: Нарязваме лук накълцайте на ситно, след това гответе във вода. както и кимион. Сотирайте лука, триците и яйчената смес с кайма. Добавете сол, черен пипер и смлян кимион. Направете кюфтета от хляб и сложете в тиган на слаб огън, докато месото се запече. За соса смажете чесън до тестени изделия и се смесва с кисело мляко.
Етап: Атака Време за приготвяне: 15 мин. Време за готвене: 40 мин. Съставка