Абонамент (потребителски) - Определение - Онлайн лексикон
The абонамент филийки, ако не ви харесват, можете да ги намажете по естествен път с нискомаслено масло или, в случай на липса на сладост, с диетично сладко.
Възможна диета
Ден 1 диета .
2-3 филийки Абонамент, Хамлет или кафяв хляб с масло или малко място. Можете също да ядете мюсли (неподсладени, без оцветители или изкуствени добавки) вместо изброените.
Ебдре
За вечеря .
Сирене Абонамент
2 филийки АбонаментНамажете го на тънко и поставете върху него резен постно сирене. Яжте 1 dl натурално кисело мляко.
Eb d
Картофи розмарин
Гответе 20 dkg картофи в черупката. Загрейте, заровете, запържете в 1 чаена лъжичка зехтин, след това подправете със сол, черен пипер и розмарин.
намажете с 1/2 чаена лъжичка масло и покрийте с 1-1 филийка (2 dkg) постно сирене (207 kcal);
кок шунка: Намажете 1 ръжен кок с 1/2 чаена лъжичка масло и покрийте с 3 dkg пушена пуйка. Пръстени от краставици (213 kcal).
Един ден .
ЗАКУСКА: 2 сгради
, 5 dkg шунка, 2 dkg сирене, репички,
СЪОРЪЖЕНИЯ: 1 круша, 2 бисквити (пълна покупка)
Обяд: 12 dkg постно месо, 10 dkg брюкселско зеле, 10 dkg сирене броколи 10 dkg доматена салата .
хляб
бриз
Ястията за обяд и вечеря са взаимозаменяеми. Някои рецепти за ананас: .
2 dl мляко, 1 филия
, 5 dkg грозде
Напитки
2 чаши камък или руски чай. По желание количество перлен чай и други литри вода с ниско съдържание на натрий.
Малка порция, пастет от нахут с ниско съдържание на мазнини, три, ръж
Сурово рапично семе, краставици, целина и домати, нарязани на питки и чипс (Нахутът е много добър източник на фибри, протеини, магнезий, витамин В и фолиева киселина.) S.)
- Закуска
Банан и половин шепа лешници или ядки.
Сряда: 2 какаови охлюви за закуска, обяд: тюркоазена кремообразна супа от пуешко яхния, след това кокосов шоколад, вечеря: 15 dkg g psonka с кефир, 3 филийки
ел ! пропуски: 2 turostáska това беше и fornettis за закуска, обяд: зелена супа сом кнедли нормална порция не двойно! .
Закуска: трици, намазани с 4 портокалови конфитюра
, 1,5 дл кисело мляко
Пожари: 2 по-малки или 1 по-голяма мандарина
Ebad: Сламено филе с лимонови зелени на пара .
Храни, препоръчани за закуска, вечеря и вечеря: кафяв хляб, ръжен хляб, хляб Греъм, хляб със закваска, ръж и трици
, Кракоти, бисквити Korpovit, надут ориз или пшеница, мюсли, ядливи пшенични трици, овесени трици с мляко или кисело мляко, плодови филийки Арбона, плодове, пресни плодове от mlc, .