Тези, които танцуват със стомаха си - час за консултация на доктор Щутц
Нашата диета е това, което го прави толкова красив. Таня Брандли от Sirnach разказва как е загубила равномерно тегло по корем и бедра за първи път благодарение на мини батута.
Когато видях часа за консултация с теста за мини батут миналата година, разбрах, че точно това трябва да имам. Затова се обадете на Роршах, може би ще мога да го взема веднага. Джупи, все още имаш такъв! Това беше през юли. Имах нужда от него до края на годината, но не толкова интензивно, колкото сега. Знаех, че е спешно необходимо и беше забавно, но все още не съм получил известния удар. През септември бях диагностициран с болестта на Бехтерев, ревматично заболяване. Нещо трябваше да се промени спешно; болката, наднорменото тегло, психологическият стрес. Но как?
С Watchers за отслабване вече бях свалил 50 килограма два пъти, но теглото се върна бързо. Търсих в Интернет: Метаболитна терапия: Някак си не можах да свикна. Не знам защо. Парамедиформ: Видях успешни снимки във вестника, уау! След безплатна информационна сесия не бях убеден и разходите са огромни. След това получих часа за консултация в пощата и прочетох за диетата на Aeschbacher и брояча на стъпките. Докладите звучаха почти твърде добре. Въпреки това те ми говориха, защото нищо не беше обещано, но по-скоро във всяка история за успех беше описано, че от вас зависи да промените нещо.
Поръчах крачкомера и книгата „Диетата на Ешбахер“. Погълнах го и бях убеден: мога да го направя! Имаше нещо като ритник! Първо диетата беше променена, проби от Inshape бяха взети и изпробвани, mmhhh, наистина вкусно! Закупи консерва от всеки сорт и я използва за заместване на сутрешните яйцеклетки и вечерята. Не яжте нищо между храненията - невероятно, страхотно е! Спокойно мога да издържа с шейка до обяд. Пия само вода.
За обяд има предимно домашна супа, салата, нещо богато на протеини като пилешки гърди, яйца, сирене или глина, напоени с вода, без въглехидрати, а за десерт плод или два и накрая кафе. Дори и тогава няма чувство на глад до вечерта.
През уикенда със съпруга ми закусваме обилно с кроасани от légère, конфитюр, масло, 3-минутни яйца, сос и сирене, а вечерта готвим за нас. За раклата ям гъби вместо картофи, а вместо хляб потапям варени зеленчуци като броколи, моркови, карфиол и пресен ананас, круши и ядки във фондюто. Наистина много добре. От около три седмици замествам сутрешната напитка с мюсли. Това също работи чудесно. Така че се разбирам добре с две хранения на ден.
Усетих енергията да идва - страхотно чувство, което не съм изпитвал отдавна. Така че продължете с движението! През първите няколко дни не можах да направя 10 000 стъпки. Бавно, помислих си, не бързайте с нищо. Но след това дойде денят от дните: 10 000 се появиха на дисплея. Сега ритникът беше там! Като вирус! След като го направите, ставате амбициозни и искате да го правите всеки ден. Днес е 66-ият ден и пропуснах стъпките само три пъти. Батутът се използва всеки ден. Ако все още нямам стъпките, „батут“, докато ги имам и мога също да гледам трилър.