Тези, които искат да се отърват от ЕКСТРЕМНОТО наднормено тегло
Това е нещо, което помага?
И ако промените малко повече относно храненето и се движите малко повече (пиша това, за да не помня вече как се храните и колко се движите), отслабвате още повече.
Определено си струва да вземете с него витамин, за да нямате липса на хранителни вещества.
Сега приемам рибни капсули, хром, желязо, витамин с и витамин d.
Ютията е много „в“ Вече не съм толкова уморена, както преди.
Да, знам, но нямах нищо.
Много хора казват това, защото се храня добре с лекарства.
Мисля, че е много важно всеки да се опита да извлече максимума от себе си, за да не можем да се сравняваме с другите, но на практика откривам, че малцина могат да гледат само себе си.
Оттогава ми стана по-лесно, когато си заявих, че освен начина ми на живот в мсотна, се събират максимум 3-4 седмици спорт, не повече и се опитвам да запазя това.
Дори не е нужно да сте толкова супер. Според настроението на всеки, времето, товароносимостта. Въпросът е, че не се нуждаете от нищо, което да добавите. Точно време.
И малко по-различно, за да стане разнообразно.
Възрастен може да направи 4-5 км за 1 час.
Добър малък поход, 20-30 км на ден.:)
Не мисля, че и това е невъзможно.
Правих го в продължение на седмици, просто междувременно ми омръзна, това е моят проблем.
Прочетете колко време ми отнема да направя 10 км?
Не е толкова опасно, но почти не изгаря толкова калории, колкото наполовина повече велосипеди.
Правите това всеки ден или 3-4 пъти седмично.
Тъй като 11-12 часа всеки ден, броих само 10 часа средно дневно, така че всеки ден в продължение на една година. в тази статия има нещо подхлъзване!
Но затова все още ходим, само го повдигнах отново, защото първо започнах да говоря за себе си, собственото си представяне!