Тези ястия имат най-малко калории News infoKiskunf; лет; za

Вторник, 23 август 2016 г. 16:31 | Местен
Източник: hazipatika.com

Тези храни имат най-малко калории

имат

Въпреки че теорията за отрицателните калории (има храни, които изискват повече калории за смилане, отколкото съдържат) е погрешно схващане, за щастие има храни с изключително ниско съдържание на калории.

Руккола
Листче от чаша има само четири калории, докато е с високо съдържание на фибри, витамини А, С и К и антиоксиданти. Можем да го смесваме в салати, да го сервираме с тестени изделия, пици и ястия от едно ястие, или да го направим в зелен смути.

Аспержи
В чаша има 27 калории. Той е чудесен детоксикатор, защото има диуретичен ефект, съдържа също много цинк, желязо, витамини К, В6, С и Е. Може да се яде на пара, като крем супа или да се смесва в салати и омлети.