Тези храни не карат киселината да ги яде и ги избягвайте, ако стомахът ви изгаря - Gastro Salt Pepper
Печените сладки също могат да бъдат хрупкави - дадена съставка е тайната
5 съвета, за да направите беджлида перфектен - Няма значение колко пъти намазвате тестото с яйца
Кремообразно пържено цвекло с много чесън - Фурната върши най-много работа
Ето как се прави смути, ако искате да отслабнете - Отслабването е гарантирано с тези съставки
Пилешка супа със зеленчуци и ориз: тя също се откроява като кърмещо ястие от едно ястие
Пълна вечеря без месо: меко печено цвекло с крема сирене
Подходящ за форма пуешко месо от пуешки гърди, обогатено с овесени ядки - Пълно с протеини
10 божествени, пени храни след празнично харчене: Показване на прости, пестящи стомаха рецепти
Прекомерното производство на киселина може не само да причини киселини, но и да доведе до рефлуксна болест, така че няма значение как се храним.
Начинът, по който се произвежда киселината, до голяма степен зависи от това какви храни ядем. Някои храни са по-дразнещи за стомаха от други, така че определено трябва да се избягват през този период.
По време на храносмилането стомахът произвежда ензими, които разграждат храната, от една страна, и киселината, от друга. Това е естествен процес, за да можем да използваме хранителните вещества. Възможно е обаче да има случаи, когато стомахът произвежда повече киселина, отколкото е необходима. Това причинява киселини, болка, усещане за парене, лош вкус в устата, тъй като киселината изтича обратно в хранопровода.
Развитието на стомашната киселина може да се проследи до наднормено тегло, тесни дрехи, бременност, но също и до недохранване. В някои случаи може да има психични причини и стресиращо, напрегнато настроение може да увеличи производството на киселина, което дори може да причини язва.
Често хранене на малки порции
Има значение не само какво ядем, но и колко - важно е да се храним на редовни, по-малки порции, в никакъв случай не ядем много наведнъж, тъй като обилната диета включва киселинен рефлукс. Храната, от друга страна, има добър ефект върху метаболизма и стомаха ви. Също така е важно да се дъвче старателно всяка хапка, да се яде бавно, в спокойни условия.
Какви храни да избягвате по това време?
Най-големият проблем - очевидно - е киселата храна, най-големият враг са доматите и цитрусовите плодове, както и соковете и сосовете, направени от тях. Така че избягваме и спагети и пици с доматен сос, но прясно изцеденият портокалов сок също не е добра идея. Следват ред суров лук и чесън, пикантни, пикантни храни и по-тлъсти млечни продукти.