Тези две съставки трябва да бъдат абсолютно изключени от нашата диета, според специалистите по хранене на жените
Газирани напитки, сладкиши. Знаем, че храните, богати на добавени захари, са вредни за нашето здраве. Но диетолозите предупреждават и за две съставки, присъстващи в повечето индустриални продукти, които трябва абсолютно да избягваме. Научете как да откривате тези скрити захари.
Съмнителни съставки, добавки, натрий, добавени захари. Някои преработени храни могат да бъдат опасни за нашето здраве. Списание Well + Good помоли няколко диетолози да съставят списък на съставките, които вече не консумират, и които те силно препоръчват на пациентите си. Два елемента са отделени от професионалистите: царевичен сироп и изкуствени подсладители, но все пак изключително присъстващи на рафтовете на нашите супермаркети.
Царевичен сироп и подсладители: защо не се препоръчват ?
Индустриалният царевичен сироп е с високо съдържание на фруктоза, подсладител, който е вреден за здравето: "Доказано е, че насърчава инсулиновата резистентност, която след това намалява способността на организма да контролира правилно нивата на кръвната захар", каза Габриел Макграт, диетолог в Well + Good . Поради това високо съдържание на фруктоза се смята, че царевичният сироп увеличава риска от диабет, затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания.