Тези две снимки отменят голям мит за калориите
Csilla Rebeka Tóth 12 септември 2016 г.
Ако тази статия ви е харесала, споделете я с приятели и познати!
„По-малкото е повече“ - дори тази поговорка не винаги е вярна.
Потребител на Instagram публикува забележителна публикация; двете съпоставени изображения показват как изглежда тялото ви, когато консумира 800 калории на ден или когато консумира 1800:
На снимката вдясно, „1800 калории“, тялото на момичето изглежда много по-тънко и по-сложно, отколкото вляво, което го отличава след 800-калоричната диета.
Излишно е да казвам, че 800 калории на ден са изключително ниски, дано никой не се опитва да направи това. Авторът на публикацията Мадалин Джорджета също бърза да изясни: единствената причина за 800-калоричната диета беше, че все още се чувстваше сит по едно време. По-късно обаче, когато започва да работи с личен треньор, тя променя диетата си и оттогава се чувства много по-щастлива. Той пише в Instagram:
„Никога не съм се борил с хранителни разстройства, просто си мислех, че ще бъда по-здрав, ако ям по-малко. Хранех се здравословно, но консумирах малко макроелементи. Чудех се колко, затова започнах да добавям дневния си прием на храна в приложението myfitnesspal. Бях шокиран от това колко малко протеини и въглехидрати съм ял. 800 калории е абсурдно количество, но по това време тялото ми беше доволно от това, защото беше свикнало с него. След известно време обаче салатата вече не се оказа достатъчна и диетата ми също не вървеше добре. Затова се обърнах към личен треньор, който също е експерт по хранене. Когато ми каза да направя 50% от дневния си прием на въглехидрати, си помислих, че ще умра. Дотогава имах 10% въглехидрати и нямах представа как няма да наддавам на тегло от 50%. Спомням си колко се мъчих да смажа изобщо предписаните дози. Не успях да ги ям на едно място! Сега стомахът ми може да поеме повече и съм толкова по-щастлив от това!