Тези диети на знаменитости, които трябва да избягвате - толкова здравословни
Кайли Дженър, Бионсе или Джесика Алба всички имат оси талии и фигурата им е завистлива! За разлика от тях, много знаменитости спазват диети, които трябва да избягвате. Всъщност те или са вредни за здравето, или са безполезни, защото веднага след това възстановявате теглото си. Ние обясняваме !
Заместващи ястия
Този вид диета ще бъде следвана от Ким Кардашиян. Състои се в замяна на ежедневни или частично конвенционални ястия с шейкър. Това е протеин под формата на прах, смесен с вода. Целта е да отслабнете бързо, като намалите приема на калории, без да чувствате глад.
Не се препоръчва обаче да се спазва този тип диета в дългосрочен план, защото нищо не може да замести здравословната и разнообразна диета. Освен това тези заместители не покриват всички хранителни нужди. Те имат особено ниско съдържание на фибри, хранителни вещества, които са от съществено значение за храносмилателната система. Освен това заместителите на храна не доставят никакво удоволствие и в крайна сметка причиняват чувство на неудовлетвореност. След това бихте могли да се напукате и да се хвърлите върху храни, които са твърде калорични. И накрая, е необходимо да се уточни, че тези заместители на хранене не се дават. Здравословната и разнообразна диета струва по-малко, тя е по-ефективна и по-приятна.
Кетогенната диета
Кетогенната диета на Риана
Риана е последователка на тази модна диета от няколко години. Състои се от приемане на диета, богата на мазнини, за сметка на въглехидратите, за да предизвика състояние на кетоза. Това води до натрупване на вещества, произведени от разграждането на мазнините в тялото.
Кетогенната диета обаче може да бъде опасна за здравето, тъй като причинява хранителни дефицити и прави човека изключително уморен, особено ако приемът на протеини е нисък. Първоначално тази диета се предписва за терапия на определени хора с епилепсия или за митохондриални заболявания (заболявания, свързани с метаболитни дисфункции). Важно е да бъдете последвани от професионалист, за да ограничите тези рискове.