Тези 9 сигнала от тялото ви не трябва да се пренебрегват
Човешкото тяло не прави нищо безплатно. Ако той отговори, следователно трябва да сте много внимателни. Това може да даде улики за болестите
Който слуша инструкциите на тялото, може да реагира рано
Изведнъж сте жаден за трик или лечение? Ако кожата ви изведнъж е суха и ноктите ви са чупливи? Причините за това могат да бъдат различни. Често обаче тялото иска да ни даде сигнал, че нещо не е наред. И колкото и гениално да е проектиран, той обикновено „пита“ какво точно липсва в момента. Затова слушайте внимателно, внимавайте и ако имате съмнения, отидете на лекар твърде много, отколкото твърде малко.
1. Имате апетит към риба
Йодът е основен микроелемент и се използва главно от организма за щитовидната жлеза. Това от своя страна е от съществено значение за метаболизма. Следователно тялото желае йод с абсолютна обосновка. Рибата и морските дарове, както и йодираната сол осигуряват ценното вещество.
2. Жадувате за салата
Редовното ядене на салата обикновено е добра идея. Това ви осигурява витамини, течности и много фибри. Ако обаче го направите повишена нужда чувствате, че яденето на маруля може да бъде причинено от възпаление на стомашната лигавица или проблем с черния дроб.
3. Имате огромно желание за нещо кисело
Ако черният дроб не функционира правилно, може да имате и значително по-голям апетит за кисела храна, отколкото е в противен случай. Причината може да са и проблемите с пикочния мехур. Можете да се поддадете на кисел глад с лимонов или червен сок.
4. Вашите венци кървят
В допълнение към недостатъчната или твърде интензивна грижа за зъбите (например поради небрежно използване на зъбен конец) Недостигът на витамин С е една от най-честите причини при кървящи венци. Плодовете и зеленчуците (особено цитрусовите плодове като лимони, портокали, грейпфрути и др.) Осигуряват изобилие от този жизненоважен витамин.
5. Спите лошо
Причините, поради които някой спи лошо, могат да бъдат много. Често това са нещата, които правим (но не трябва спешно да правим) преди да заспим, понякога грешките правим, докато спим. Но също така дефицит на калий и магнезий може да доведе до лош сън. Кайсиите, цвеклото, бадемите и ядките осигуряват недостатъчно достъпните вещества.
6. Кожата ви е необичайно суха
Ако изведнъж имате лющеща се и суха кожа без видима причина, това може да е свързано с недостиг на витамин Е. Авокадото осигурява особено голямо количество от него, Но сладките картофи, ленените семена и бадемите също съдържат много витамин Е.
7. Жадувате за солена храна
Различни проучвания показват, че повишеното желание за солена храна е показател възпаление в тялото може да бъде. Ако желанието продължава по-дълго, трябва да се консултирате с лекар.
8. Ноктите ви са чупливи
Ако ноктите станат чупливи, косата обикновено също е скучна. Често причината за това е липсата на витамин В и калций. СЗО блясък с добре поддържана коса и нокти следователно винаги трябва да консумира достатъчно количество от двете вещества. Има го много в млякото, но също и в пълнозърнестите продукти и картофите.
9. Имате огромен апетит за сладко
Повишено желание за сладко обикновено се появява, когато нивото на кръвната захар спадне. Но тези, които се „доливат“ с шоколад или пралине, правят себе си и техните везни в дългосрочен план не са благосклонни. Вместо това имайте сладки плодове, лъжица мед или тези закуски под 100 калории. Ако постоянно страдате от желание за сладко, трябва да се консултирате с лекар, за да изключите сериозни заболявания.