Тези 9 подправки ви помагат да отслабнете - Съвети за отслабване - Вижте
Сега става горещо! Подправките могат да направят нещо повече от просто добавяне на това нещо към нашите ястия. Използвани правилно, те ви помагат да отслабнете. Така че е време да нападнат багажника с подправки.
1. Куркума
Популярният всеобхватен корен има противовъзпалително и детоксикиращо действие, подпомага храносмилането, осигурява балансиран стомашно-чревен тракт и позволява на токсините да изчезват по-бързо от тялото ни. Куркумата също е горелка на мазнини - така че подправката трябва да предотврати образуването на нови мастни клетки. Съдържащият се куркумин осигурява бързо усещане за ситост и стимулира чревната дейност.
2. Черен пипер
Задължително за всеки шкаф за подправки. Ако ви харесва пиперливо и искате да отслабнете, можете да добавите малко подправки. Тъй като основната подправка стимулира метаболизма. Дори лекото нагряване увеличава телесната топлина и това отива за мастните запаси на стомаха или бедрата.
3. Чили
Като цяло, остротата има положителен ефект върху загубата на тегло. Лютите подправки като лют пипер, лют червен пипер или чесън повишават телесната температура и по този начин осигуряват висока консумация на енергия, което от своя страна означава, че тялото изгаря калории.
4. Джинджифил
Джинджифилът е известен със своите лечебни свойства. Но ароматният корен може не само да помогне при настинка, но също така може да бъде от полза за удрянето на килограми. Всъщност джинджифилът е истински убиец на калории. Подобно на пипера, той също така загрява топлината благодарение на пиканта Gingerol и Shogaol и също така осигурява добро храносмилане.
5. канела
Канелата е особено популярна по време на коледния сезон. Изсушената кора може да бъде полезна през цялата година. Тъй като многото антиоксиданти, които съдържа, ви правят по-малко гладни. Редовната консумация на канела успокоява нивото на кръвната захар и гарантира по-малко възходи и спадове. И това е истинската причина за силния ни глад.
6. Кардамон
Подобно на канелата, кардамонът ни напомня главно за адвентния сезон, тъй като се използва особено за печене на меденки или бисквити. Кардамонът може да предложи още много: Успокоява храносмилателния тракт и е ефективен срещу подуване на корема, спазми или болки в стомаха. Освен това ограничава желанието за ядене и засилва метаболизма.
7. Кориандър
С кориандъра е така: или го харесвате, или го мразите. Когато отслабвате, определено трябва да го вземете. Не само листата, но и ядливите семена осигуряват плосък корем. Тъй като кориандърът действа срещу метеоризма и стимулира храносмилането. Подправката има и детоксикиращ ефект, защото помага за премахването на тежки метали.
8. Риган
Риганът е особено добър за пица. Но растението може да направи много и по други начини: Благодарение на много етерични масла като тимол, подправката има храносмилателен ефект, който може да се види, когато се разглобят последните ястия. Освен това риганът е антибактериален и противовъзпалителен - и помага срещу кашлица и болки в гърлото.
9. Карамфил
Популярните изсушени цветни пъпки гарантират, че задържането на вода се разгражда по-бързо. По този начин бързо губите тегло и обем. Освен това евгенолът, съдържащ се в карамфила, има бактерициден ефект и предотвратява възпалението. (bcv)