Тези 6 храни, които ви помагат да елиминирате токсините
Решили сте да сте в хармония с тялото си и искате да започнете фаза на детокс ?
Подбрахме за вас 6 храни, които ще ви помогнат да се отървете от токсините, натрупани в тялото ви поради съвременния ни начин на живот (стрес, индустриална храна, замърсяване и др.).
Лимонът
Нека започнем с нашия съюзник номер едно в елиминирането на токсините: лимон. Този малък жълт цитрусов плод е добър, защото е похвален и заради отслабващите си свойства. Пиенето на лимонов сок, разреден в половин чаша вода всяка сутрин на гладно, ще ви позволи да пречистите тялото си, докато се наслаждавате на неговия усилващ ефект благодарение на съдържанието на витамин С.
Грейпфрут
Друг полезен цитрусов плод за детоксикация на тялото ви: грейпфрут. Там отново ще концентрирате добродетелите за отслабване, антиоксиданти и детокс благодарение на този остър плод. Нарингинът, който се съдържа, има предимството да действа върху липидите в кръвта и проучванията показват, че той ефективно намалява кръвната захар, както и нивата на холестерола.
Имайте предвид, че е нискокалоричен и богат на витамин С (половин грейпфрут покрива две трети от препоръчителната дневна доза).
Макар да сте отговорни за лошия дъх, не подценявайте ползите от чесъна.
Тази подправка е съюзник на детоксикацията. Няколко научни изследвания са експериментирали с ползите от приемането на чесън за елиминиране на оловото в нашето тяло, което е заедно с живака, един от най-трудните елементи за елиминиране в организма.