Тези 5 така наречени ползи за здравето на ябълките Факти или митове Съвети на баба
Те са сред любимите плодове на французите и дните, когато сме се смеели на култовата фраза „яжте ябълки“, не са напълно отминали! В действителност, при по-внимателно вглеждане те се приписват на много ползи за здравето. Всъщност не е нужно повече, за да се убедят някои, че една ябълка на ден държи лекаря далеч. Но има ли там митичните ползи от ябълките? Тези, за които се казва, че ви помагат да запазите фигурата си и дали страхотните зъби спазват всички тези страхотни обещания? Баба ви разказва всичко за този плод, свързан с слабостта и здравето, който съчетава получени идеи !
1) Ябълката е един от най-замърсените с пестициди плодове
Това е вярно. За съжаление тя се напръсква с много химически обработки, които не се задържат върху кожата и проникват в плътта й за 3 до 5 милиметра. Изведнъж знаем, че дори техниките да позволят премахването на голяма част от пестицидите, остава много, каквото и да правите (дори премахване на кожата). Всъщност, тъй като това е най-преработеният плод, той е и един от най-полезните за вас да консумирате биологично. Всъщност това гарантира, че ябълката ще донесе повече предимства, без да ви разяжда химикалите. И органично или не, доброто измиване винаги ще бъде от съществено значение, защото никога не се знае със сигурност кой и какво е докоснал плодовете. !
2) Ябълки и техните ползи, така че вече не е нужно да ходите на лекар
Да и не… Разбира се, ябълката е много добър плод благодарение на богатството си на витамини А и С, магнезий и желязо. Също така, тя и нейната кожа в частност са забележителни източници на антиоксиданти. Например, на него се приписват ефекти върху сърдечно-съдовите заболявания, но също така и възпаление на дихателната система. Всъщност това би облекчило астматиците само с две до пет ябълки седмично. Внимавайте обаче да не залагате всичко на него! Всъщност, дори ако често възхваляваме богатството му с фибри, то не прави изключение в плодовете и зеленчуците. Така че другите храни са също толкова високи и може да ви помогнат да се справите с високия холестерол. И накрая, други са много по-щедри от нея на антиоксиданти, като тези с доста червени и лилави нюанси (боровинки, малини, боровинки и др.).