Тези 5 навика са тайната на стройността на японките - Dieting Femina
В Япония има дълга традиция на приготвяне на чай. Един от най-популярните видове чай в страната на изгряващото слънце е зеленият, който може да ви помогне да намалите холестерола и да отслабнете, богат е на антиоксиданти и има силен диуретичен ефект. Важното е, че японците обикновено консумират чай хладка, без захар и подсладител, така че те не угояват. Ако искате да знаете повече за зелените чайове и как можете да ги използвате в диетата си, тогава тук можете да прочетете за японски чай мача.
Странно е да видите японска храна с европейско око, която обикновено се приготвя с голямо внимание, подредена в специални, традиционни форми. Друго интересно нещо при ухапванията с правилна форма е, че на масата винаги има относително скромни порции, точно толкова, колкото просто да живеете с тях. Японските порции не ви позволяват да преяждате, тъй като е обичайно храненето да не трае хапка по-дълго от настъпването на пълнотата. Може да искате да правите също така изчислени порции за себе си по време на диета, за да улесните проследяването.