Тези 5 храни са жизненоважни за бъбреците
Всеки, който има проблеми с бъбреците или който иска да ги предотврати, може да помогне с правилната диета. Ще ви кажем кои 5 храни защитават бъбреците ни и кои храни трябва абсолютно да избягваме, ако имаме бъбречни проблеми.
Тези храни предпазват бъбреците
карфиол
Вкусните зеленчуци са пълни със здравословни съставки като желязо, калций, селен, мед, цинк и манган. Така наречените горчични маслени гликозиди, които също се съдържат в карфиола, са малко по-малко известни. Според различни проучвания тези химични съединения намаляват риска от развитие на рак на бъбреците. Ако не обичате карфиол, можете да използвате и други кръстоцветни зеленчуци, като кальраби, бяло зеле, брюкселско зеле или китайско зеле.
джинджифил
Джинджифилът е истинско чудодейно лекарство за всякакви заболявания. Грудката не само помага при настинки и укрепва имунната ни система - бъбреците ни също се възползват от яденето на корена. Със своите противовъзпалителни ефекти, съдържащите се антиоксиданти могат да подобрят бъбречното увреждане, причинено от фруктоза.
Ябълки
Лимонов сок
За нашето общо здравословно състояние обикновено се препоръчва да пием поне два литра вода на ден. Нашите бъбреци също се възползват от това, тъй като течността промива нашите органи и по този начин подпомага детоксикацията. Ако искате да отидете една крачка по-напред, можете да добавите 100 милилитра прясно изцеден лимонов сок към чистата вода. Цитратите в сока свързват излишния калций, който в противен случай може да доведе до образуването на болезнени камъни в бъбреците.
Елда
Тези храни са вредни за бъбреците
Вероятно вече сте го разбрали: захар, мазнини, сол, подсладители, месо и алкохол са истински бъбречни проблеми. Също така в интерес на цялостното ви здраве, консумирайте тези храни умерено.
Всеки, който се бори с бъбречни проблеми, също трябва да избягва ревен, спанак, амарант и манголд. Тези храни съдържат големи количества оксалова киселина, които трябва да се отделят през бъбреците и по този начин да доведат до голям стрес върху органите.
Дата: 15.07.2020
Автор: Силва Олденбург