Тези 11 алтернативи са по-здравословни от сутрешното кафе - WMN
Тези 11 алтернативи са по-здравословни от сутрешното кафе
Нищо не работи без кафе? Опитайте по-здравословните алтернативи, защото твърде много кафе е вредно за вашето здраве.
По-специално в домашния офис е трудно да се събудим правилно, когато пълзим от леглото до бюрото. Тези Алтернативи за кафе ще ви накарат да се забавлявате веднага.
Тук можете да прочетете статията за най-добрите алтернативи за кафе вижте го като история.
Какви са аргументите в полза на алтернатива на сутрешното кафе за взимане?
Имате ли нужда от кафе първо след ставане? Тогава се чувстваш като много други германци: Силно Statista всеки от нас консумира почти 164 литра кафе годишно. Кафето е наистина нездравословно на празен стомах и заедно с нашата стомашна киселина може да предизвика упорита киселини.
Друго съмнително вещество е акриламидът. Веществото се получава, когато зърната са печени и се подозира, че са канцерогенни. Кафето също е една от многото храни, които се използват в Подкисляване на нашето тяло допринесе и това създава допълнителни проблеми. Ако искате да избегнете тези странични ефекти, трябва да се придържате към нашите алтернативи за кафе с кофеин.
Но помнете този кофеин вредно за сърдечно-съдовата ни система и в прекомерни количества може да доведе до сърцебиене, нарушения на съня, безпокойство, стомашно-чревни оплаквания и главоболие. Той също има подобен ефект като наркотик и може да предизвика пристрастяване. Ето защо ви запознаваме и със здравословни взимания без кофеин като алтернатива за кафе.
6 алтернативи за кафе без кофеин: производители на природни чудеса
Ако искате да започнете в добро настроение и пълни с енергия сутрин въпреки детоксикацията на кафе, можете също да отворите естествени билки и суперхрани За да се върна отново. Тези пет здравословни алтернативи премахват нуждата от кафе (включително безкофеиново).
1. Кафе с гъби
Вероятно вече сте чували за ажиотажа: Така наречената гъба чага (Schillerporling) в момента е много популярна алтернатива на обикновеното кафе. Тази гъба е приготвена вместо кафе във Финландия още през Втората световна война. Тогава това се дължи на общото хранително заболяване, днес пием чага заради него Повишаващи концентрацията и имуноукрепващи свойства.
2. Кафе от лупин
Без кофеин и за това пълен с аромат на кафе доставя кафе с лупина. Чудесна алтернатива, особено за всички наркомани на кафе с непоносимост към глутен. Получава се от зърната на лупината. Това може да се засажда и в Германия. Допълнителни транспортни маршрути от Южна Америка или Африка също са премахнати.
3. Чай от джинджифил или лимон
Киселината ви прави сладки и весели: Джинджифиловият и лимоновият чай имат обнадеждаващ ефект поради горчивите и кисели компоненти и са добра, макар и отслабена алтернатива на кафето. Има и витамин C-Push и сърдечно-съдовата система се стимулира.
4. Чай от женшен
Женшенът изобщо няма вкус на кафе, но те прави щастлив. Има и порция витамини, минерали и микроелементи. В китайската медицина се използва за укрепване на имунната система и може да се приема, ако сте слаби или с лоша концентрация. Женшенът се предлага като чай за приготвяне или като прах за смутита.
5. Пшенична трева, годжи бери или куркума
Wheatgrass също е една от новите суперхрани, каквато е много витамини като C, E и B1 съдържа. Има още калций, желязо, протеини и магнезий. Пшеничната трева е обнадеждаваща, но е необходимо известно привикване.
Ето защо е по-добре да го разтваряте в чай. Суперхранните годжи плодове също могат да се консумират цели в мюсли или като прах или капсула. Подобно на куркумата, тя има стимулиращ ефект.
6. Зърнено кафе
Зърненото кафе, подобно на малцовото, се произвежда от зърно и има фин вкус. Но става без добавяне на кафе и ви доставя много сходен вкус. Това обаче не ви събужда.
5 алтернативи на кафе с кофеин
Трябва да е кофеин, но не и кафе? Разбира се, има няколко чудесни алтернативи, които трябва да изпробвате.
7. Съдружник с кофеин
Вероятно най-простата и най-известната алтернатива на кафето е чайът от мате. Това не е чай, а всъщност храст. Това има много високо съдържание на кофеин и работи благодарение на неговия състав по-бавно, по-дълго и по-силно отколкото конвенционалният кофеин в кафето.
Мате е много по-смилаем от кафето и затова може да се пие по-често през деня. Освен това има подтискащо апетита, стимулира храносмилането и съдържа много витамини и минерали. Mate се предлага като чай, върху който може да се излее, но и като безалкохолна напитка във всички супермаркети.
8. Малцово кафе с кофеин
Малцовото кафе се прави от смлян ечемик и има силен вкус, подобен на кафето. Но той съдържа само един минимално количество кофеин и може да се пие в големи количества. Ако пиете само кафе, защото има добър вкус, малцовото кафе е истинска алтернатива.
9. Гуарана с кофеин
Гуарана е основната съставка на енергийните напитки и действа по-силно от кофеина с кафе. Активната съставка идва от Южна Америка и се освобождава в продължение на няколко часа. Това означава, че трябва да ядете по-малко, за да усетите ефекта.
Гуарана може да се купи под формата на прах или капсула, но вкусът й не е особено добър. Ето защо много производители го използват в сокове, чайове, какао или кафе. Ако се интересувате от какао, можете да опитате алтернативната кафе Koawach например.
10. Зелен и черен чай с кофеин
Черният и зеленият чай съдържат естествен кофеин. Тъй като се среща в малки количества, a Възрастен разхлабва седем чаши черен чай Пийте през деня, без да надвишавате максималната граница на кофеин.
Зеленият чай е малко по-здравословен от черния чай, тъй като е и повече противовъзпалителни плифеноли съдържа. Друго предимство е, че чаят действа бързо. Това обикновено се случва няколко минути след пиене.
11. Мача с кофеин
Мача беше само преди няколко години нова суперхрана. Подобно на мате, той има високо съдържание на естествен кофеин. По-точно, това е зелен чай в най-чистата му форма. Листата обаче не само се вливат, но се смилат и се предлагат в чайове или смутита.
Matcha съдържа дори повече витамини, минерали и микроелементи от зеления чай и не само е истинска алтернатива на кафе, но може да бъде и ваша заменете ежедневно витаминните капсули.
Вкус и удар на свежест - всичко е възможно с правилните алтернативи за кафе
Както можете да видите, има много алтернативи на кафето. СЗО зависи от вкуса, трябва да се съчетае с лупина, зърнено или малцово кафе да вземете. Ако търсите изключително силния кофеинов удар, вие сте на път с мате, мача или гуарана. И за всички детоксиканти, чайовете от джинджифил, женшен или лимон са правилният избор за естествен стимулант.
Ще ви покажем и по-здравословните алтернативи на хляба сутрин и какви хранителни митове имаме всички
Пригответе замразени зеленчуци: ето как става наистина хрупкаво
Пресните зеленчуци бързо се развалят за вас? Ще ви обясним защо замразените храни са по-здравословни и как можете да приготвите замразени зеленчуци.
Жените с къдрене носят прическа 2020 тенденция
46 Идеи за списък с кофи - Това определено трябва да бъде включено през 2021 г.
Любопитно проучване: Могат ли малките да предават корона?