Тези 10 диети бяха най-изгуглените тази година в САЩ

Еклектичен топ 10, който обобщава разнообразието от диети.

Без глутен, веган, пеган, тази година много от нас се интересуваха от тези нови начини на хранене. Независимо дали сме мотивирани от загуба на тегло, по-здравословна диета или по-адаптирани към някои от нашите слабости, много от нас са правили изследвания върху тези диети. Освен това Google US идентифицира тези, които се интересуват най-много от американците. И ето 10-те най-диети на Google в САЩ !

тези

# 1 Кетогенната диета (кето диета, на английски)

Това е диета с ниско съдържание на въглехидрати и много високо съдържание на липиди (75% от приема). Той се развива през 20-те години, въпреки че се радва на популярност особено през последните години. Първоначално тази диета е била предназначена за хора с епилепсия. Консумацията на въглехидрати в полза на липидите причинява състояние на кетоза (след това тялото започва да използва мазнините като основен източник на енергия, като става страхотно за изгаряне на мазнини). Но добродетелите на тази диета не се ограничават до загуба на тегло, защото те действат директно върху здравето.

# 2 диетата Dubrow

Популяризиран от Хедър Дъброу и Тери Дъброу, режимът на Дъброу използва принципа на младите прекъсвания. По-конкретно става въпрос за не ядене през определени части на деня и седмицата. Например да изчакате до 15:00 преди закуска или да започнете младия човек от 19:00. В допълнение към загубата на тегло, тази диета би намалила риска от сърдечни заболявания, да не говорим за нейните ефекти върху дълголетието.

# 3 Noom Diet

Това е приложение, наречено "Noom", което е цялата ярост в Съединените щати. Всъщност, освен че подкрепя членовете в тяхното отслабване, той предлага и много атрактивни цени. Виртуалният треньор, диетолог и здравен треньор им помагат да постигнат желаното тегло. Достатъчно е да въведете предварително информация, информираща техните профили и целите им, която с помощта на съвети, групи за поддръжка, графики и дори предизвикателства им помага да стигнат до тях.

# 4 месоядната диета

Ще разберете, тази диета се състои от 100% месо. Пиле, говеждо месо, карантия, риба, пуйка, тази диета позволява всички видове месо, при условие че не са преработени (с други думи, чао чао студените разфасовки). Някои варианти включват и млечни продукти, накратко, пълна противоположност на веганството. Очевидно е невъзможно да не останете скептични, много проучвания разкриват вредното въздействие на твърде много консумация на месо върху здравето, но тези, които са го опитали, гарантират, че са по-енергични, имат по-добри интелектуални възможности и по-добър стомах. споменете загуба на тегло.