Тежки и болни крака - Естествено здраве - Weleda

Тежки и болни крака

Често се случва, след дълго шофиране или дълъг ден да стоите, да се чувствате уморени в краката. Бременните жени и възрастните хора също са особено чувствителни към феномена на тежки крака.

Това явление е свързано с кръвообращението. Захранвана от сърцето, кръвта, заредена с кислород и хранителни вещества, напоява тялото през нашите артерии. Следователно тя се спуска в краката ни, за да им разпредели ценните вещества, от които се нуждаят. Пристигнала в най-ниската точка, кръвта се насочва отново в обратна посока към сърцето през вените, като се грижи за преминаването на въглероден диоксид, вода и различни отпадъци. Този възходящ поток трябва постоянно да се бори срещу гравитацията. За щастие вените имат клапанна система, която предотвратява връщането на кръв към краката.

Когато всичко работи правилно, краката остават леки. От друга страна, ако вените са отслабени, налягането е недостатъчно, за да позволи на кръвта да се върне правилно към сърцето. След това краката са тежки и понякога подути. Това чувство на тежест и умора може да показва проблем с кръвообращението. Ако явлението се влоши, започват да се появяват разширени вени. По-добре в този случай да се консултирате с лекар.

Имате ли тежки и болни крака?

Работата ви изисква ли да стоите или да седите дълго време? Бременна си? В този случай вие сте един от профилите в риск. Ако имате един или повече от симптомите по-долу, вероятно страдате от този проблем:

Краката ви са тежки и болни и става по-лошо, когато ходите.
Симптомите се подобряват, когато повдигнете краката си.
Краката ви са подути, особено в глезените.
Склонни сте да продължите да движите краката си.
Понякога имате неприятни изтръпвания в краката през нощта.

Защо имаме тежки и болни крака?

Това явление е резултат от неправилно функциониране на кръвообращението, което пречи на кръвта да се върне правилно в сърцето. За някои хора проблемът ще бъде само временен - след цял ден изправяне например. Други страдат от това ежедневно. Жените често са по-склонни към него от мъжете.

Ето основните фактори, отговорни за тежките и болни крака:

1. Вашата поза
Ако прекарвате голяма част от деня на краката си - заради работата си например - вените ви са принудени да работят допълнително, за да върнат кръвта към сърцето. Същото важи и ако седим по цял ден, особено ако сме свикнали да кръстосваме крака.

2. Бременна си
Хормоналните сътресения отслабват съдовата стена. В допълнение, обемът на кръвта се увеличава значително по време на бременност, което увеличава натиска върху вените.

3. Имате наднормено тегло
В случай на излишни килограми, венозното връщане е по-трудно. Освен това човек с наднормено тегло има тенденция да се движи по-малко, което също води до недостатъчно стимулиране на кръвообращението.