Тежката здравна борба на децата с наднормено тегло
Много спорт, малко компютър и телевизор
Трудната борба на децата с наднормено тегло
Около 1,9 милиона деца в Германия са твърде дебели или дори затлъстели. Родителите често се затрудняват да разберат дали собственото им дете е едно от тях. Педиатърът или тестът за ИТМ ще осигурят яснота. Строгите диети обаче са погрешният начин.
Надета ли е детето и любовните дръжки растат? Или наистина носи твърде много килограми? Това не винаги може да бъде оценено с невъоръжено око, казва Силке Рестемайер, диетолог от Германското общество по хранене (DGE) в Бон. „Малко сноп радост може да прерасне в аспержи тарзан през следващата фаза на растеж.“
Обсъдете теглото с педиатър
Ако не сте сигурни, трябва да говорите с педиатър. Лекарите могат да използват референтни криви, за да определят колко тегло правят и да проверят дали метаболитно или хормонално заболяване е възможната причина за излишните килограми. Те могат също да търсят рискови фактори за вторични заболявания като диабет, ако е с наднормено тегло или затлъстяване.
Според проучването за здравето на децата и юношите в Германия (KiGGS) от 2006 г. в Германия има около 1,9 милиона деца и юноши с наднормено тегло, от които 800 000 са със затлъстяване. Въз основа на данни от 1985 до 1999 г. броят на затлъстелите хора се е удвоил. В момента проучването се актуализира.
Правилно определяне на теглото Родителите обикновено сбъркват теглото на децата си. „Така че трябва да погледнете цифрите“, казва Райнхард Ман, ръководител на отдела по хранене във Федералния център за здравно образование (BZgA). Има се предвид индексът на телесна маса (ИТМ): текущото телесно тегло в килограми, разделено на квадрата на височината в метри. За разлика от възрастните, възрастта и полът също трябва да се вземат предвид при децата - защото те все още растат.
Достатъчно ли се движи детето ми? Ако детето е с наднормено тегло, първо може да го наблюдава, казва Ман: „Какво и как се храни детето ми? Има ли редовни, споделени ястия? Как е поведението на движението? “Вниманието и съвместните дейности могат да имат голям ефект в тази фаза.
Ограничаване на времето пред компютър и телевизия Психологът вижда увеличаването на дебелите деца като повече време, което децата прекарват с медиите. „Човек очаква затлъстяването да има нещо общо с храненето. Но по-решаващият фактор е медийното потребление, има силна връзка между времето, прекарано на компютъра, на игралната конзола и пред телевизора, и тежестта. "Децата в предучилищна възраст не трябва да прекарват повече от половин час на ден с него, децата в началното училище не повече от час.
Дясната част Друга причина, според лекаря Андреа Билщайн, е, че възприятието на обществото за това каква е подходящата порция се е променило. „Това се отнася както за храненето на възрастни, така и за децата - много от тях получават точно толкова на чинията си, колкото и техните родители“, казва лекарят от часа за консултации за затлъстяване в Католическата детска болница Вилхелмстифт в Хамбург.
Не поставяйте децата на диета По принцип експертите предупреждават да не поставяте децата на диета по собствена инициатива. „На дете с наднормено тегло не трябва да се дава диета за намаляване на теглото“, казва Райнхард Ман. „Ако децата са недохранени във фазата на растеж, те по-късно ядат това, което могат да получат, и нямат спирачки при хранене.“ Рестемайер предупреждава: „Дори детето с наднормено тегло се нуждае от това, което обикновено се нуждае от детето: определено количество хранителни вещества и енергията са необходими за развитието. “Но родителите биха могли да повлияят на хранителния план: например вместо пълномаслено мляко, нискомаслено мляко, вместо колбас, постна шунка.
Забраните имат обратен ефект
Според работната група по затлъстяването при деца и юноши програмите за отслабване трябва да съдържат комбинация от хранителна, упражняваща и поведенческа терапия - изолираните мерки не водят до успех. Справянето с децата с наднормено тегло също е образователно предизвикателство. „Със забраните, ограничителното хранене и„ Прекалено си дебел “често можеш да постигнеш обратното“, казва Ман. „Те трябва да се научат да се владеят и да имат нужда от родителите си за пример.“ (Dpa)