Тежести в семинара, за да загубим мисленето; Домашен организатор и треньор

домашен

Идеята на тази работилница е никога повече да не се подлагаме на диета.

Това, което ви предлагам, е да промените трайно (но постепенно) диетата и начина си на живот.

Диетата е функциониращ, преходен начин на хранене.

Преди дори да помислите за отслабване, трябва да осъзнаете, че сегашната ви диета и начинът ви на живот са ви довели до тези излишни килограми.

С диета не лекуваме проблема (напълно неподходяща диета), но лекуваме симптома (наднормено тегло).

По дефиниция, като се върнете към предишната си диета (диета), ще си върнете загубеното тегло. Дори не е нужно да търсите обяснения като: лишавате тялото си и след това то се съхранява.

Ще видим заедно някои техники, които постепенно ще ви позволят да промените диетата си и да увеличите метаболизма си.