Студентска кухня или баланс на ниски цени - пресни плодове и зеленчуци
Между уроците, изпитите и излизанията с приятели студентският живот често е много забързан и оставя малко време за приготвяне на ястия, да не говорим за липсата на пространство и кулинарно вдъхновение, което понякога липсва, когато става въпрос за готвене. За младите възрастни балансираното хранене е гаранция за дни, пълни с енергия и дългосрочно благополучие.
Добри новини ! С няколко съвета направата на плодове и зеленчуци е бърза. Между другото, това е възможност да (пре) откриете своя потенциал за творчество, тъй като комбинациите са многобройни.
Студенти, плодове и зеленчуци са вашите приятели
Какво по-просто от нарязването на пръчки от моркови, приготвянето на салата от краставици или беленето на черна ряпа? Много рецепти могат да бъдат направени само за няколко минути, с основни жестове.
Организирайте се, за да спестите време
За да се храните добре, организирайте се. Въоръжени с вашия списък за пазаруване, планирайте две пазарувания на седмица: едната за продукти, които могат да се съхраняват, другата за пресни продукти. А откъм кухнята планирайте няколко рецепти предварително за седмицата, като същевременно оставяте място за импровизация, както желаете. !
Много рецепти могат да бъдат направени без сложно оборудване, особено без фурна или дори без готвене. Достатъчно място за посещенията ви в университетските столове и други заведения за бързо хранене .... Ето няколко бързи и лесни идеи за рецепти за балансирани студентски менюта:
Бюджетите на студентите често са много ограничени. Приготвянето на сурови продукти - тоест пресни плодове и зеленчуци, които процесите на опаковане или консервиране не са трансформирали - може лесно да ви спести пари (като същевременно ви осигурява повече хранителни вещества от индустриално приготвеното ястие).
Плодове и зеленчуци, които винаги да имате у дома
Основите
Яденето на повече плодове и зеленчуци е добре. Наслаждавайки им се е по-добре! Правете го стъпка по стъпка, като започнете с купуването на продуктите, които обичате. Те ще бъдат основата на вашата килера. Постепенно въвеждайте нови сортове и оставете да се изкушавате от нови рецепти.
Искате да спестите още повече време ?
Изберете зеленчуци, които не се белят: патладжан, тиквички, чушки.