Тежа 110кг, помогнете ми - Наднормено тегло и затлъстяване - ФОРУМ Хранене - Доктисимо
На 20 години съм и тежа 110 кг. Винаги съм бил кръгъл, но колкото повече време минава, толкова повече напълнявам. Вече не мога да се понасям, трудно ми е да работя, ако стоя дълго време не мога да ходя.
А от социална гледна точка е трудно. да нямам "гадже" имам приятели, но не много и всъщност не са ИСТИНСКИ приятели.
Нямам смелостта да отида на диета и не мисля, че се използва много.
Майка ми ме подкрепя, но нищо повече.
Не съм сигурен дали има някакъв друг начин за бързо отслабване! ^^
Много съм нетърпелив за това.
Трябва да се подкрепя, да има хора, които да ми помагат.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
здравейте, аз мога да се свържа с това, което ни казвате.
Ако искате да отслабнете, няма чудодейно решение, трябва да се храните по-добре. Знам колко трудно.
Но ще стигнете там.
Вече идването на форума е голямо усилие.
Като начало може да напишете какво ядете, за да го осъзнаете, след което постепенно да намалите количествата.
Правете малко физическа активност (5 до 10 минути на ден) Но преди всичко усилията ви трябва да бъдат постоянни.
И тогава всички сме във вашия случай. тук няма да те съдят. Не се колебайте да ни кажете какво ви мисли.
Biz