Тетцел 2
Re: Tetzel 2.0 - 2 години NaturalBB. Актуализация на формуляра.
на Tetzel от A. »15 декември 2013 г. 13:48 ч
Само актуализация на снимката.
През януари планирах кратка диета, за да извадя още един малък анаболен рикошет.
До 01.05 след това ще продължа да изграждам и след това да започна диета след около 20 седмици. Бих искал да се състезавам в GNBF, дори ако знам, че мускулатурата ми няма да ми даде шанс - опитът ме привлича много.
„Не вървете по утъпканите пътеки, а оставете следи по своя път.“
Re: Tetzel 2.0 - 2 години NaturalBB. Актуализация на формуляра.
на Tetzel от A. »21 декември 2013 10:37
Сега ще последват редовни актуализации!
Може би 1-2 все още се интересуват
Иначе очаквам с нетърпение диетата след Коледа или през януари като шницел! Следват снимки преди/след.
„Не вървете по утъпканите пътеки, а оставете следи по своя път.“
Re: Tetzel 2.0 - 2 години NaturalBB. Актуализация на формуляра.
на mante84 »21 декември 2013 г. 11:25 ч
Re: Tetzel 2.0 - 2 години NaturalBB. Актуализация на формуляра.
на Tetzel от A. »29 декември 2013 23:09
1 RM и след това 5x5 назад.
Наклонена пейка 5x5 (с KH)
Cabelcross (3 комплекта)
евентуално пеперуда да изгори
„Не вървете по утъпканите пътеки, а оставете следи по своя път.“
Re: Tetzel 2.0 - 2.5 години NaturalBB. Начало на диетата.
на Allnatural93! »06 януари 2014 15:18
Гърдите все още малко липсват, ръцете са страхотни
Re: Tetzel 2.0 - 2.5 години NaturalBB. Начало на диетата.
на Tetzel от A. »06 януари 2014 21:08
Благодаря! Аз съм във втората седмица и все още се чувствам много добре.
Смятате ли, че гърдите са твърде малко, а ръцете супи? Винаги е добре да получа обратна връзка, намирам ръцете си твърде тънки за гърдите и раменете си, въпреки че сега намирам и раменете си доста слаби. Напоследък всъщност постигнах най-добрия напредък на гърдите си, както по отношение на силата, така и по отношение на формата. (Поне от моето възприятие).
Ще ви държа в течение!
„Не вървете по утъпканите пътеки, а оставете следи по своя път.“
Re: Tetzel 2.0 - 2.5 години NaturalBB. Начало на диетата.
на Tetzel от A. »14 януари 2014 19:47
Знаеш ли това? И така, дни, в които просто имате прекрасна основна агресия? Не ГНЕВ, така че няма насочена емоция, но просто искате да се справите с нея!
Както и да е, днес беше добър ден за тренировка на краката
Клякам:
20,40,60,100 - загрявка
120 * 8/140 * 5/160 * 5/180 * 1/190 * 1/200 - Неуспешно/140 * 5/100 * 10
Изходни стъпала (70 кг LH):
10,10,10
Удължаване на крака (пълна гама):
3 * до мускулна недостатъчност (12-15 повторения)
Телецът повдига еднокрак/двукрак/еднокрак 4 * 10 * 4 с телесно тегло.
Най-долу: стълбите са задник.
Утре обратно. Очаквам с нетърпение.
„Не вървете по утъпканите пътеки, а оставете следи по своя път.“
Re: Tetzel 2.0 - 2.5 години NaturalBB. Начало на диетата.
на Tetzel от A. »15 януари 2014 15:09
Направих снимка днес след тренировка на гърба.
Тегло: 101,8 кг (191 см височина)
Задното устройство върви чудесно! Най-накрая отново успя да направи над 200 мъртва тяга. (205 кг)
„Не вървете по утъпканите пътеки, а оставете следи по своя път.“
Re: Tetzel 2.0 - 2.5 години NaturalBB. Начало на диетата.
на найкеи »15 януари 2014 15:44
Бедрата бавно излизат наистина добре, направете си напрежение
Стойностите на мощността така или иначе са бомба, продължете така!
Само гърдите падат (на снимките?), Но ще стане.
Re: Tetzel 2.0 - 2.5 години NaturalBB. Начало на диетата.
на Tetzel от A. »15 януари 2014 17:51
„Не вървете по утъпканите пътеки, а оставете следи по своя път.“
Re: Tetzel 2.0 - 2.5 години NaturalBB. Начало на диетата.
на Tetzel от A. »19 януари 2014 21:50
Утре идва обещаната картина SideChest/Trizeps
Ето новия заглавие на моята FB страница . можете да го обсъдите/харесате и споделите .
„Не вървете по утъпканите пътеки, а оставете следи по своя път.“
Re: Tetzel 2.0 - 2.5 години NaturalBB. Начало на диетата.
на Tetzel от A. »20 януари 2014 21:26
„Не вървете по утъпканите пътеки, а оставете следи по своя път.“
Re: Tetzel 2.0 - 2.5 години NaturalBB. Начало на диетата.
на Рони Шефер »20 януари 2014 22:38
Виждаш ли, кранче? Сега трябва да сложа 60 тона.
Хората просто не си вършат работата, това е проблемът, не?
Хората просто не си вършат работата, защото, не знам, са твърде глупави или какво ли още не.
Местата на кранове трябва да бъдат уплътнени.
Сега се качихме тук, сега вижте това лайно.
Тук хората просто не са в настроение или какво?
Трябва да попиташ ма дали те . не знам, трябва ли да се приберем или какво?
Не е ли нелепо? Знаете какво тежи такъв кран или?
Момче, сега бавно пристигам тук, но малко се подивявам тук, бавно, СЕГА Е ДОСТАТЪЧНО БАВНО .
БЕЗ МЕРКА ЛЕНТА, КОЯТО Е ДЪЛГО ОС МЕТРА?
МЛАД МЛАД МЛАД МЛАД МЛАД МЛАД МЛАД МЛАД МОМЧЕ.
OH MAN STOP, няколко неспециалисти, оригинални неспециалисти.
Това е строителна площадка за идиоти, точно същите идиоти като тези норвежци.
Идиоти!
Ето защо те не са в ЕС, защото минават покрай тази банда чудаци.
Изобщо нищо, стягайте багажа, край!
МОЖЕ ОЩЕ ИЗМЕРВАНЕ НА ЛЕНТА NICHMA EN!
Re: Tetzel 2.0 - 2.5 години NaturalBB. Начало на диетата.
на Tetzel от A. »22 януари 2014 15:34
Е, тогава се надявам това да мине като "правилно" ^^
Btw: Тренировка за гръб днес -
Мъртва тяга 5х5 * 160 кг
Набирания широки 5x6
Плътно гребане на кулата
9 комплекта бицепсово действие
За съжаление, благодарение на крещящия дефицит и високата честота на тренировки, предмишниците ми тотално се пукат. Така че ще трябва да си взема почивка утре.
„Не вървете по утъпканите пътеки, а оставете следи по своя път.“