Тествахме фитнес клетка! Фитнесът има значение - фитнес, клек, йога, хранене и начин на живот
Обучението на закрито без преминаване през групови уроци и машини с тежести вече е възможно с Functionnal Training. Тествахме за фитнес в клетката, тази модерна малка група и много интензивна тренировка !
Отвън "клетката" е много внушителна. Това е огромна метална конструкция, оборудвана със спортни аксесоари (TRX, бонбони, еластични ленти ...).
Целта на това пространство за обучение? Работете с всички мускулни групи чрез функционални движения, тези, които изпълнявате ежедневно, без да осъзнавате. Преди да започне сесията, треньорът обяснява различните упражнения, които трябва да се изпълнят. Издърпвания, клекове с тежести, хвърляния с топка (или стенна топка) върху мишена, работа върху трицепса с помощта на TRX, удари в боксерска чанта ... Предизвикателството е голямо, тъй като не е нужно да пренебрегваме нито една работилница !
Невъзможно е да скучаеш !
Всеки е на поста си, музиката и хронометърът ще стартират ... Върви! Сгънати колене, започваме със стенната топка (хвърляне на голяма медицинска топка на стена, под главата ви, и кацане по време на клякам, бележка на редактора). След десетото хвърляне можете да почувствате изгарянето на задните части, което е само началото. Звучи гонг: сменяме пози: бокс! Не е лесно, когато нямаш сила в обятията си! Но, като боксьор, ние даваме всичко от себе си! Гонгът, отново: клекове, след това TRX с работата на трицепса. Наближаваме края на първия рунд, най-лошата част, тъй като всичко е свързано с набиранията! О, това убожда! Последният вест иззвънява ... Не е минало време! Дори ни остава сила за втория кръг.