Тествах (и приех) оригинална кардио тренировъчна схема Femme Actuelle Le MAG

Редовното и ефективно придвижване е добре, но не винаги е лесно да впиша тренировка в моя график. Затова залагам на иновативна свързана схема, която засилва всяко усилие. Малкото му име? Милон.

кардио

Какво е свързана верига ?
Тази високотехнологична схема е проектирана в Германия. Той включва 8 машини, предлагащи различни упражнения: 6 за укрепване на всички мускулни групи (ръце, крака, корем и др.), 2 за упражняване на сърдечно-съдовата система. Свързан с централен сървър, всяка машина се адаптира към морфологията и силата на човека, който ги използва, като запазва телесни данни в паметта. Резултат, движението е сигурно.

Но това, което прави тази схема различна от другите тренировъчни формули и по-ефективна, е способността й да ангажира тялото както концентрично, така и ексцентрично. С други думи, ние работим в тласък и възвръщаемостта за мускулна работа се е увеличила с почти 40%. Обиколка на веригата трае 17,5 минути, това е програмата "специална форма". Но за да бъдете в „супер форма“, препоръчително е да го удвоите, т.е. 35 минути усилия, което е еквивалентно на 1:30 от класическия спорт.

За кого е ?
Всички! Тъй като машините са настроени според индивидуалността, няма големи противопоказания и малък риск от нараняване. Особено след като треньорите винаги присъстват, за да дадат ценни съвети.