Тестът за голямата диета I-диета за отслабване

Принципът: Програмата на Германското общество по хранене (DGE) е предназначена за хора с наднормено тегло с ИТМ между 25 и 35. Той е проектиран да продължи поне три месеца и се състои от 12 стъпки за промяна на диетата, които трябва да се практикуват у дома седмица след седмица. Основата е диета с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини. Няма фиксирани планове за меню, благодарение на обширна брошура с рецепти можете да проектирате храната си според вашите лични предпочитания и да превърнете любимите си ястия във варианти с ниско съдържание на мазнини. В допълнение, програмата предлага инструкции за саморефлексия, при което вашите собствени хранителни грешки могат да бъдат разкрити. Съветите за дългосрочна промяна в диетата, повече упражнения и релаксация допълват офертата. Бавно, но стабилно можете да сваляте 0,5 до 1 килограм седмично. „Ще излетя“ струва 35 евро (плюс три евро разходи за доставка).
Информация: Предлага се от DGE MedienService, www.dge-medienservice.de

i-диета

Опитът: "Бавна загуба на тегло, добра грижа"
Михаела Хан (45), технически чертожник, каза „Отслабвам“: „През май 2009 г. бях достигнал размер 44. Вече не се чувствах добре към себе си, търсех онлайн добър начин да отслабна. Намерих програмата на DGE „Отслабвам“. В продължение на три месеца присъствах на седмичните срещи, на които психологическите задействащи фактори за затлъстяване се изследват внимателно, съчетани със съвети за здравословно отслабване. Чувствах се много добре гледана, отговориха ми на всички въпроси относно храненето. С програмата отслабвате бавно, но стабилно - за мен това беше четири килограма за два месеца. Научих се да пия много вода и неподсладени чайове, което потиска всеки апетит. Освен това сега ядях храната си в определени часове, преди винаги да ям между тях. Получих част от разходите от 170 евро от моята здравноосигурителна компания. Определено бих препоръчал тази програма! "