Таханът за закуска ви зарежда дълго време

Tahini, вкусната ориенталска паста за подправки е идеалното допълнение към здравословна закуска от зърнени храни и плодове. Пастата за подправки е засищаща и дава на тялото много енергия за деня.

зарежда

Бедно на сол и нискокалорично

Ориенталската паста за подправки Tahini е направена от белен или небелен сусам и следователно е богата на ценни омега-3 мастни киселини. Пастата от обелен сусам има бял вид, докато пастата от небелен сусам е кафява. Сусамът, направен от небелен сусам, има горчив вкус и е по-полезен от тахана, направен от олющен сусам. Таханът е с ниско съдържание на сол и с ниско съдържание на калории. 1 супена лъжица тахан има само 89 ккал. Заедно с мюсли и някои плодове, таханът ще ви засити за дълго време. Няма нужда от лека закуска между храненията до обяда.

Може да се интересувате от:

Най-четени статии:

Подходящ като мастна добавка за обилни ястия

Освен мюсли с плодове, таханът може да се използва и като мастна добавка за обилни готвени ястия. Таханът е подходящ и за подправяне на сосове. Сусамовият сос също прави сосовете по-гладки. Тахан също се съчетава с азиатски ястия. За целта добавете малко лимонов сок, сол и чесън към сусамовия сос. А таханът може да се използва и като намазка. Сусамът има най-добър вкус под сирене и мед. За срока на годност на чаша тахан е важно тя да се съхранява правилно. Най-добре мазната паста трябва да се съхранява в хладилник - тоест хладна и тъмна. Пастата също трябва да се разбърква няколко пъти преди следващата употреба.