Тестостерон Силовият хормон - ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Тестостеронът ви прави жилави, напористи и мускулести. Но твърде много и твърде малко тестостерон са опасни. Как упражненията и диетата поддържат хормона стабилен
Клер Ъндърууд е зашеметяваща. Радикален екологичен мениджър, ужасяващо амбициозен, напорист, секси. Тя дава на не по-малко амбициозния си съпруг Франсис във всяко отношение, професионално и частно. Той ги обича повече, отколкото акулите обичат кръвта. Култовата поредица „Къща от карти“ показва мъж и жена, чиито сценарии са написани с високи нива на тестостерон. Спортът, сексът и здравословното хранене поддържат силовата двойка на постоянно ниво. Няма признаци на умора. Няма начин. При истинските американци изглежда по различен начин: През 2011 г. 2,9% от всички мъже на около 40 години са намазали тестостероновия гел по тялото си, половината от тях без никакви индикации. Повече мускули, по-малко мазнини, по-добър секс - това са очакваните ефекти. Сега жените също сводят своето представяне с тестостерон. Опасен начин, тъй като твърде много от силовия хормон причинява сърдечно-съдови заболявания, акне и при мъжете намаляване на производството на сперматозоиди.
Мъжки хормон тестостерон
Тестостеронът не е класифициран като хормон, който превръща човека в човек до 1930 г. През шестата седмица на бременността предшествениците на тестостерон, които произвеждат клетки, образуващи сперматозоиди, започват да действат при плодовете с мъжката Y хромозома - малкият човек е почти готов. Добре снабден с хормона на половите жлези, той расте към живот с напористост, стремеж към власт, господство и страхотни мускули вместо мазнини. Качествата, които все още се считат за мъжки. С малко упражнения, много секс и разумна диета, всичко остава добре по отношение на хормоните. Дори ако нивото спадне с около 30 процента средно между 35 и 70 години.
Женски хормон тестостерон
Тестостеронът играе роля в живота на жената от пубертета нататък. И не без значение. Това обаче не я прави непременно мъж-жена или дори мъж. Изключение: безотговорен допинг в състезателен спорт. Собствените дози на андрогенния тестостерон също придават на жените динамика, самоувереност, сексуално желание и фантазия, както и добре дефинирани мускули (вж. Claire Underwood). Но много жени не ги харесват, защото се страхуват да не станат прекалено дебели. Тук най-силно свири хормоналният оркестър: колкото повече мускули, толкова по-малко мазнини, толкова по-висока е основната скорост на метаболизма, когато не се прави нищо - толкова по-продуктивен, привлекателен и по-тънък е човек. И колкото по-балансиран е балансът на тестостерона.
Тестостерон и упражнения
Всичко звучи доста просто, но в действителност е много сложно. Просто желанието да усъвършенствате хормоналния си статус, било то чрез упражнения или заместване на тестостерон, също може да доведе до обратен ефект. Тъй като тялото признава твърде много с нежелани реакции, познава професор Франк Сомер (виж интервюто по-долу в синята кутия), който се занимава интензивно с взаимодействията. „С прекомерно физическо натоварване или допинг на тестостерон, цялата хормонална система и в резултат на това нервната система може да бъде дисбалансирана“, казва той. „Седемдесет тренировъчни километра седмично могат да изтласкат нивата на тестостерон в избата за някои мъже. Това има пряк отрицателен ефект върху либидото, потентността и плодовитостта. “Заместването на хормони без дефицит сгъстява кръвта и увеличава риска от инфаркт. Тогава дори сексът става опасен. И всичко това е излишно.
Тестостерон и секс
Изследванията показват, че хората с ниско ниво на тестостерон също могат да правят страхотен секс - ако живеят в джунглата при лоши условия с много упражнения и предимно растителна храна с много слънчева светлина. Обратното - градски живот в седнало положение, с висококалорична храна и много стрес - води до затлъстяване, загуба на либидо и депресия. Понякога природата преследва и съвсем други цели с ниски нива на тестостерон: Проучванията показват, че бащите са сериозно отказани след раждането на детето си. Вероятно, за да не се впускат в сексуални приключения, докато се изгражда гнездото и за да не разсейват майката от детето.
С течение на времето нивото на тестостерон отново се повишава. Все по-често и с нея - например когато излита професионално или в спорта. Това е предимство за партньорството: жените с много тестостерон подкрепят по-добре своите мъже. И тези двойки също имат по-добър секс. В идеалния случай заедно. Не като Клер и Франсис.
„Заместването е полезно“
В своята консултация проф. Франк Сомер лекува мъже с дефицит на тестостерон.
Дефицитът на тестостерон е проблем на мъжете 50+?
Естественият спад в нивата на тестостерон започва в началото на 30-те години. Мъжете на възраст от 30 до 80 години идват в моя офис с подобни симптоми на дефицит.
След това всички те получават лечение с тестостерон?
Предпоставка за заместване на тестостерон са две доказателства за дефицит подред - т.е. стойности под 3,5 нанограма на милилитър и появата на поне три симптома (вж. Карето на предишната страница, бележка на редактора). Следователно в кръвта трябва да се измерват три стойности: общ тестостерон, албумин и SHBG - т.е. свободният, биологично активен тестостерон. Много лекари не знаят това. Така че, ако имате впечатлението, че страдате от дефицит, трябва да измерите тези три стойности.
И с лечението всички лоши симптоми изчезват?
Подобрението наистина е огромно. Дори без да променят начина си на живот, пациентите губят до един и половина килограма мазнини годишно. Но преди всичко стремежът отново се увеличава: пациентите отново се движат, срещат се с приятели и искат секс. И така спиралата на качеството на живот се превръща нагоре, вместо надолу.
Покриват ли се разходите от здравноосигурителните компании?
Ако дефицитът е медицински доказан, много здравни застрахователи са положителни по отношение на поглъщането.