Тест за затлъстяване, наднормено тегло или идеално тегло Swisshealthmed Германия

Трябва да се използват различни методи, за да се оцени реалното състояние на личното затлъстяване и те трябва да се използват само в комбинация, тъй като те не могат да правят само изявления.

затлъстяване

(1) ИТМ

ИТМ се изчислява от телесното тегло [kg], разделено на квадрата на телесната височина [m2]. Формулата е: ИТМ = телесно тегло: (височина в м) ².
Следователно единицата на ИТМ е kg/m2.
Това означава, че човек с ръст 160 см и телесно тегло 60 кг има ИТМ 23,4 [60: (1,6 м) 2 = 23,4]. "Желаният" ИТМ зависи от възрастта. Следващите таблици показват стойностите на ИТМ за различните възрастови групи (съгласно DGE, Nutrition Report 1992):

(2) Обиколката на талията

Показател за затлъстяване и повишен риск от сърдечно-съдови заболявания е размерът на талията. Трябва да знаете, че мазнините не се съхраняват само в или под кожните клетки, но и във вътрешните органи.

За жените се прилага горната граница от 88 смЗа мъжете се прилага горната граница от 102 см

Научни изследвания показват, че „вътрешната коремна мазнина“, т.е. мазнината директно в корема, е пряко свързана със сърдечно-съдови заболявания.

Ако сега измервате обиколката на талията и комбинирате резултата с ИТМ от (1), можете да прецените личния си риск да страдате от заболявания, причинени от затлъстяване.

Swisshealthmed GmbH Salzstrasse 7 в 83620 Фелдкирхен