Тест за въздух, земя, огън
Когато влезете в света на йога, вие също поставяте краката си в индийската култура. След това започваме да чуваме думи, които са малко трудни за произнасяне. Със сигурност сте чували заАюрведа: Става въпрос за a древна индийска наука за живота, философия, медицина, духовност, изкуство на живот, което ни предлага a естествен път към здраве и благополучие.
Според Аюрведа всички сме съставен от 5 елемента: Космос, Въздух, Вода, Огън и Земя в различни пропорции. Именно тези пропорции определят нашата основна конституция, нашата дълбока същност, тоест нашата доша. Дошите са наречени: Вата (въздушно пространство), Пита (огън-вода) и Кафа (земя-вода).
Следователно дошата е наша биологично настроение, което определя нашето физиологично, психологическо и емоционално функциониране. Определено е кога сте родени, но не е поставен в камък и пропорциите му могат да варират в течение на живота ви.
Ако 3-те доши са балансирани, вие сте в перфектно здраве! Това е много рядко. В Аюрведа всяко заболяване или симптом е признак на a дисбаланс на нивото на доша. Ето защо познаването на вашата доша ще ви даде ключовете да работите върху себе си, като вземете предвид дисбаланса си, за да се опитате намери хармония. Това ще ви даде указания за вашата диета, начина ви на живот, навиците ви и дори вашите йога сесии. !
И така, по-скоро ли сте Вата, Пита или Кафа? За да разберете, направете го тест тук:
Ако сте повече Vata (AIR)
Вата - Въздухът - Движението
Вата е принципът на динамика, ритъм, вибрации и движение. На него се приписват характеристиките на вятър и пространство, както и следните качества: сухо, леко, студено, подвижно, фино и грубо. Той е отговорен за ентусиазъм, импулси, креативност и любопитство.
Вата се изразява в тялото, по-специално чрез движение на нервни импулси, дишане, храносмилателни процеси. Когато са балансирани, биологичните процеси са хармонични и техният ритъм е адекватен. Но когато е извън баланс, ето какво може да почувствате: нервност, подуване на долната част на корема, сухота, запек, треперене, нарушение на съня и т.н.
Как да възстановите баланса на Вата ?
- От твоя житейски навици: Намалете движението, опростете ежедневието си, имайте здравословна рутина, лягайте по-рано. Намажете добре кожата си, за да избегнете сухота.
- От твоя храна: Мокри, дебели и топли ястия, в малки количества. Някои остри вкусове като джинджифил за по-добро храносмилане. Инфузиите от лайка или вербена също могат да помогнат.