Тест за рецепти без углехидрати Салатна обвивка - SuperMenU

В новия Серия: "Рецепти без въглехидрати" лесно и бързо за приготвяне, Днес имам такъв Увиване на салата тествани! Също така идеален за Пригответе се и вземете! Оригиналната рецепта идва от списанието: "Подходяща за забавна храна - отслабнете с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини!".

Увиване на салата с шунка и репички

Съставки за 2 порции:

  • 4 големи листа маруля
  • 1/2 връзка репички
  • 3 супени лъжици извара
  • 1 супена лъжица нарязан лук
  • 4 тънки филийки пушена шунка
  • Сол пипер

тест

Подготовка:

  1. Измийте марулята и разклатете на сухо
  2. Почистете, измийте и нарязайте на кубчета репичките
  3. Смесете репичките, изварата и лука със сол и черен пипер
  4. Поставете 2 листа маруля един до друг, застъпвайки се
  5. Поставете 2 ленти шунка върху всяка
  6. Разпределете сместа от извара отгоре тънко и оставете малко ръб свободен
  7. Сгънете отстрани листата на марулята и ги навийте плътно на опаковки
  8. Закрепете с дървено шишче или обвийте с панделка и плътно възел
  9. Охладете се в хранителен филм

Хранителни стойности на порция:

Д: 9 g
F: 4 g
KH: 2 g
Kcal: 80