Тест за паста за зъби Тези продукти се препоръчват
Предполага се, че ще направи зъбите ви блестящи, ще предотврати кариеса и ще осигури свеж дъх: пастата за зъби е във всяка баня и повечето хора я поставят върху четките си за зъби няколко пъти на ден. Но какви са съставките в пастата, която попада в устата, когато почиствате, а оттам и в тялото? Кой продукт е подходящ за кои зъби - и кои марки препоръчват Stiftung Warentest и Öko-Test.
Коя паста за зъби е най-добрата?
Няма общ отговор на въпроса. Различните пасти за зъби са правилният избор, в зависимост от това дали имате чувствителни зъби или чувствителни венци. Най-важната и ефективна съставка в пастата за зъби е флуоридът. Минералната сол предпазва зъбния емайл от киселини и бактерии, прави зъбите по-устойчиви и предотвратява кариеса. Според указанията по дентална медицина, съдържанието на флуор от най-малко 1000 ppm - т.е. един грам на килограм паста за зъби - е оптимално. Това обаче се отнася само за постоянните зъби: Не всички експерти смятат, че пастите, съдържащи флуорид за млечни зъби, са необходими, поради което активната съставка не се съдържа в много детски продукти.
В допълнение към флуорида "убиец на кариес", пастата за зъби съдържа абразивни частици, които премахват отлаганията и обезцветяването. Колкото по-интензивен е шмиргелният ефект, толкова по-голям е рискът почистващият материал да премахне зъбния емайл (и с течение на времето зъбното вещество). Следователно за чувствителни зъби са подходящи продукти с RDA стойност (показва колко твърдо зъбно вещество премахва пастата за зъби) между 30 и 50. Съществуват и специални пасти с амин флуорид или калиеви съединения, които правят откритите зъбни шийки по-малко чувствителни към болка.
Ако искате противовъзпалителен и антибактериален ефект при миене на зъбите, можете да разчитате на продукти с цинк, лайка, пантенол или градински чай. Пастата за зъби с триклозан, от друга страна, е противоречива: бактерицидната активна съставка трябва да предотвратява възпалението, но в същото време унищожава полезните бактерии в устната кухина.
По принцип всеки мисли по различен начин, когато става въпрос за хигиена на устната кухина. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да изпробвате различни продукти, които отговарят на нуждите на вашите зъби и осигуряват свежест в устата с приятен вкус. Важно: Високата цена не означава автоматично добро качество - и обратно. Според тестовете за пасти за зъби от Öko-Test и Stiftung Warentest, препоръчителните продукти се предлагат от около 50 цента, докато много скъпи марки (натурална козметика) се справят значително по-зле. Текущите резултати на теста с един поглед:
Öko-Test оцени 143 от 398 пасти за зъби като „много добри“ или „добри“
През октомври 2019 г. списание Öko-Test изследва почти 400 пасти за зъби от дискаунтери, супермаркети, дрогерии, аптеки и онлайн магазини. Почти всяка втора паста за зъби (197 продукта) се провали с „лошо“ или „незадоволително“. Причината: Много пасти за зъби за възрастни - включително 51 естествени козметични продукта - не съдържат или имат твърде малко флуорид, който е от съществено значение за защита от кариес.
Най-малко 143 от тестваните пасти за зъби са получили оценка „много добър“ или „добър“. Не е нужно да харчите много пари за почистване с победителите в теста: Естествената козметика притежава марки от dm (“Alverde 5 в 1 паста за зъби Nanaminze”) и Rossmann (“Alterra паста за зъби органична мента”), както и пастите за зъби на, представени най-добре Aldi Nord и Süd отказват собствените си марки Eurodont и Friscodent. Препоръчва се и според Öko-Test: класическата „защита от кариес Elmex“, както и универсалните и чувствителни пасти за зъби от Lavera.
Освен всичко друго, пастата за зъби от Meridol, Sensodyne и Theramed съдържала съмнителни съставки като ПЕГ производни, цинкови соли и натриев лаурил сулфат. Öko-Test му даде оценка „задоволително“. Пет продукта от марките Colgate Total и Fuchs съдържаха активната съставка триклозан - и получиха оценка „незадоволително“ от Öko-Test.
Тестът за паста за зъби Stiftung Warentest премина 13 от 17 продукта с „много добър“
Потребителското списание „Stiftung Warentest“ оцени общо 17 пасти за зъби от супермаркети и дискаунтери в своя брой от 10/2019. И също така стигна до заключението, че „много добрите“ продукти дори не трябва да струват едно евро: Евтините собствени марки от супермаркетите („Diadent Fluor Fresh Tooth Gel“ от Netto Marken-Discount и „Elkos DentaMax Fluor Fesh Tooth Gel“ от Edeka) получиха най-високите оценки Аптеки ("Билки за паста за зъби Budnident" от Budni). Но също така се препоръчват маркови продукти като „Parodontax Extra Fresh Complete Protection“ и „Oral-B Professional Gumi & Enamel Pro-Repair“ според Stiftung Warentest.
Най-скъпият продукт в теста на девет евро и единствената паста за зъби без флуор ("паста за зъби на мента на д-р Бронър без флуорид") получиха най-лошата оценка, дадена на "бедни".
Направете си паста за зъби сами - така работи
Пастата за зъби е бърза и лесна за смесване у дома. Предимството на варианта „направи си сам“: Знаете точно кои съставки са в пастата и спестявате пластмасови отпадъци. Отрицателна точка: Домашната паста за зъби не съдържа флуорид и следователно не е ефективна профилактика на кариеса. Естествените абразивни частици като сода за хляб или бита креда също могат да атакуват зъбния емайл и да увредят твърдото зъбно вещество с течение на времето. Ако все пак искате сами да си направите паста за зъби, не бива да използвате алтернативата „Направи си сам“ постоянно и редовно да проверявате зъбите си от зъболекаря.
Рецепта за домашна органична паста за зъби
Съставки за малък буркан с винт:
- 4 супени лъжици органично кокосово масло
- 2 супени лъжици сода за хляб (хидроген карбонат)
- 1 чаена лъжичка камшик за разбиване
- 25 капки масло от био мента
- ¼ чаена лъжичка ксилитол на вкус
Загрейте кокосовото масло в малка тенджера, докато стане течно. Свалете от огъня и добавете сода за хляб, креда за бел и, ако желаете, ¼ чаена лъжичка ксилитол за подслаждане. Смесете добре съставките с вилица, за да няма бучки. Накрая разбъркайте ментовото масло.
Изсипете масата в празен, чисто измит контейнер от винтов тип и затворете плътно. Най-добре е да поставите домашната паста за зъби върху четката за зъби с малка шпатула (не със самата четка или пръстите си - в противен случай бактериите попадат в нея!) И използвайте само толкова дълго, колкото кокосовото масло може да се съхранява според опаковката.
Храна за бели зъби
Измийте зъбите си правилно: 7 съвета за сияйна усмивка
Лоша новина за тези, които не обичат почистването: Най-добрата паста за зъби не помага, ако почиствате зъбите неправилно или само епизодично. Нищо не работи без редовно четкане и подходяща грижа за зъбите. С тези съвети перфектната устна хигиена работи:
1. Почиствайте редовно: За да премахнат всички остатъци от плака, зъболекарите препоръчват интензивно четкане поне веднъж на ден за около три до четири минути. Освен това има смисъл да почиствате зъбите си след всички основни хранения.
2. Изберете подходящата степен на твърдост: Твърдите четина премахват бактериалното покритие по зъбите много по-добре от средно твърдите или меките. Ако имате чувствителни венци или открити шийки на зъбите, по-добре е да изберете един от последните два варианта - и почистете по-старателно за него.
3. Използвайте правилната техника на измазване: Поставете четката за зъби върху зъбите под ъгъл от 45 градуса и разхлабете плаката и плаката с леки разклащащи движения (не търкайте!). След това почистете плаката от венците до короната на зъба. Започнете от горната челюст, след това работете върху долната челюст - първо външната, а след това вътрешната повърхност на зъбите. Накрая внимателно изтъркайте дъвкателните повърхности на кътниците.
4. Почистете езика: За да се предотврати лош дъх, кариес и пародонтоза, езикът също трябва да се почиства всеки път, когато миете. Защото е идеална среда за размножаване на бактерии. За да направите това, използвайте специален скрепер за език или чиста супена лъжица, поставете го далеч назад върху езика и го остържете по целия гръб на езика.
5. Помощ с конец за зъби, вода за уста и други подобни: Зъбният конец, междузъбните четки, иригаторите и изплакванията за уста са полезни добавки за почистване на междузъбните пространства и за цялостно отстраняване на бактериите. Те обаче не могат да заменят ежедневното почистване - затова използвайте само в комбинация с миене на зъбите.
6. Сменяйте редовно четката за зъби: След осем до девет седмици ръчните четки за зъби или главите на четките остаряват. За да се предотврати разпространението на микроби, те трябва да се сменят на всеки два месеца.
7. Не яжте веднага след измиване на зъбите: Ако си миете зъбите сутрин, трябва да изчакате половин час преди първото си кафе или закуска. Тъй като кисели напитки (портокалов сок, кафе), мюсли и други подобни атакуват прясно измитите зъби. В чаша вода няма нищо лошо - тя дори неутрализира устната кухина.
Ако никога не сте сигурни дали миете правилно, когато миете зъбите си, трябва да използвате новия Smart One от Playbrush. Специализирайки се в детските четки за зъби, производителят вече пусна и електрическа четка за зъби за възрастни. Playbrush показва как холистичната хигиена на устната кухина ще работи в бъдеще с технология от висок клас, ориентиран към клиента пакет услуги и уникална застрахователна интеграция.