Тест за обучение на Nike Kinect; Френско гориво
Здравейте, член на Nike + за повече от 3 години, тествах за вас Обучение за Nike + Kinect.
Обучение за Nike + Kinect ви предлага персонализирана тренировка на Nike у дома благодарение на технологията Kinect на Xbox 360, за да следите всяко ваше движение и да ви съветвате в реално време.
Готов да да играя практика ?
Преди всичко трябва да изберете вашия треньор Алекс Молден (бивш играч на американски футбол) и Мари Първис (треньор с Nike Training Club). Те ви носят своя опит и енергия през цялото време на използване Обучение за Nike + Kinect благодарение на техния богат опит и личното обучение, което преминават в световната централа на Nike, разположен в Бийвъртън, Орегон. След като сте избрали обучителя, те ще ви дадат оценка на вашето тяло и вашата мобилност, използвайки седем екрана от метода на функционалното движение на екрана. Резултатът, получен на всеки екран, вашата цел и времето, което отделяте за вашата програма, определят уникална комбинация от упражнения, които ще съставят вашата персонализирана програма.
След като тестът приключи, можете да избирате между 3 цели: изграждане на мускули, укрепване на тонуса или отслабване. За да постигнете целта си, трябва да изберете дните от седмицата, в които ще тренирате, а програмата се разпределя в продължение на 4 седмици (като Nike + Обучение на iPod). Повече от 100 упражнения са на разположение при стартиране и милион различни комбинации ви позволяват да ви предложим персонализирана програма.
Следователно програмата ще бъде изградена въз основа на теста и според вашия избор и с напредването на сесиите тя ще се адаптира според напредъка на предложените упражнения, колкото повече стигнете до там, толкова по-трудно ще бъде! Можете също така да участвате в 60 секундно предизвикателство или да тренирате с приятел, който е в друг град или дори друга държава !
Физическото предизвикателство
Оценка на напредъка: на всеки четири седмици ще трябва да вземете a физическо предизвикателство. След това ще получите a Печат на гориво, което се състои от уникална оценка на вашето физическо и атлетично състояние. Физическото предизвикателство се състои от осем индивидуални теста: мобилност, сила, издръжливост, сила, скорост, отзивчивост, ловкост и баланс. Използване на вашия Печат на гориво, можете да оцените своя напредък и да сравните ранга си с този на вашите приятели и глобалната общност.
Обучение
The програма следователно може да започне, при условие че разполагате с необходимото пространство, а не само малко! Някои упражнения като странични скокове или предизвикателства изискват доста място, плюс ако имате съседи отдолу, уведомете ги, че холът ви се е превърнал във фитнес! Инвестирайте в неплъзгаща се подложка за фитнес, в противен случай рискувате да направите като мен и да не успеете в упражненията ... ^^