Тест за изгаряне - Адриан Винту
Този тест измерва нивото на изгаряне, от което страдате.
Инструкции
Прочетете всяко твърдение и изберете вариант, който показва доколко изявлението ви подхожда през последната седмица. Няма правилни или грешни отговори. Не губете твърде много време за каквото и да е изявление.
Скала за изчисление
| 1 | Чувствам прекалено голяма тежест на раменете си |
| 2 | Трудно ми е да се съсредоточа върху това, което трябва да направя |
| 3 | Полагам все повече усилия, за да изпълнявам ежедневните си задачи |
| 4 | В края на деня се чувствам объркан |
| 5 | Резултатите от работата ми вече не ми носят никаква радост |
| 6 | Загубих интерес към почти всичко |
| 7 | Чувствам се уморен през цялото време |
| 8 | Мога да се отпусна много лесно |
| 9 | Чувствам се напрегнат |
| 10 | Постоянно изпитвам чувство на напрежение в стомаха/раменете/тялото |
| 11. | Имам достатъчно енергия, за да поддържам задоволително представяне |
| 12 | Склонен съм да запазвам проблемите за себе си и не търся помощ |
| 13 | Избягвам да се включвам в нови дейности |
| 14. | Дразни ме присъствието и шегите на колегите |
| 15 | Чувствам се безпомощен |
| 16. | Чувствам се тъжен през повечето време |
| 17 | Спя по-малко от обикновено и се събуждам неспокоен |
Резултатите показват, че сте на ниво % LEVEL. Получихте резултат от % SCORE.
Отговорите, които предоставихте, показват значителен риск да бъдете засегнати от синдром на изгаряне.
Препоръчва се високите нива на негативни емоции, които изпитвате контакт непосредствен специалист.
Искам среща!
Изгоря
Пълният доклад
Въведете данните си за контакт, за да получите безплатно пълния протокол от теста.
болка
Този сайт е пълен с отлични статии за тревожност, стрес и депресия. Прочетете ги, следвайте практическата психология и всички шансове да избягате или да намалите болката, която преживявате. Имате безплатен достъп до тези елементи чрез менюто Тревожност/Стрес/Депресия или като кликнете тук.