Тест за енергийна напитка Благословия или проклятие Тестът за енергийна напитка, фактите ... - FIT FOR FUN

Изпийте се! В нашия тест за енергийна напитка тествахме 4 добре познати усилватели на кофеин. Има и много факти за стимулиращите душове!

Дълги парти нощи? С консерва Рок звезда просто танцуваш Най-добро представяне в спорта? С чудовище (Девиз: „Развихри звяра“) надминаваш себе си и преодоляваш ниското следобед с тигър (Лозунг: "Захранването се върна") или Ред Бул („Дава ти крила“): Всяка енергийна напитка дава свое обещание!

През 2016 г. атакува всеки ден в Германия
650 000 души се наслаждават на кофеин от бидон. Основни купувачи: тийнейджъри и млади необвързани. Основна причина за закупуване: постоянство по-дълго.

Сега на пазара има батерия с течни стимуланти. В супермаркетите или на бензиностанцията те са доста безвредни между плодовите сокове и безалкохолните напитки. Ние от FIT FOR FUN искахме да знаем по-точно как наистина работят тези неща:

И така Ники, Ева, Мартин и автор Ахим влязоха в дълбоката тъмна нощ, за да тестват ефекта на събуждане на различни енергийни напитки - сами! Можете да намерите подробно резултатите от теста на следващата страница на нашата статия!

Тест за енергийна напитка: това се случва в организма!

• 80 mg кофеин (виж също следващия параграф, точка 1) и 9 кубчета захар, които са в консерва, могат да отидат направо в кръвта след първата глътка.

• 20 минути по-късно нивото на кръвната захар преминава през покрива, пулсът бие на пълни обороти. Кофеинът осигурява удар, захарта стимулира системата за възнаграждение в мозъка с хормона допамин.

• Резултат: концентрация, повишено представяне, чувство на щастие. Но чувството за будност е краткотрайно - ефектът често изчезва бързо след час.

Енергийни напитки в самоексперимента:

Кофеиновите напитки се подчиняват на строги правила: максимум 320 милиграма кофеин могат да се съдържат на литър. Стандартният буркан от 250 ml съдържа максимум 80 mg. Това количество кофеин е безвредно за здравето на възрастните и е приблизително еквивалентно на чаша кафе. Означава: Ако дозирате правилно, няма да имате проблем с кофеина. За временно повишаване на ефективността е достатъчна доза от 3 до 6 милиграма кофеин на килограм телесно тегло - за Ева и нейните 60 килограма, това би било 180 до максимум 360 милиграма. По-високият доход няма допълнителен ефект.
След три последователни дози обаче може да стане критично - защото Федералният институт за оценка на риска (BfR) препоръчва да не се превишава еднократната доза от 200 mg кофеин, която се счита за безопасна. Ефектът не идва без странични ефекти: комбинацията от кофеин и захар може да предизвика сърцебиене, гадене и нервност във високи дози. А тези, които пият модерния душ поради изтощение, може да потиснат симптомите и да се надценят.
Увеличението на производителността също е краткотрайно. BfR предупреждава за консумация на големи количества енергийни напитки, особено във връзка с алкохол, тъй като тук вече са възникнали сериозни здравословни проблеми като сърдечни аритмии, понякога с фатални последици.
Освен това има много противоречиви добавки като аромати, оцветители и други спомагателни вещества - това превръща енергийните напитки в силно преработени, не много натурални напитки.

Какво представляват енергийните изстрели?

Напоследък се предлагат така наречените енергийни снимки за този допълнителен удар със съдържание на 60 милилитра, но 1240 милиграма кофеин на литър!

Това е четири пъти повече кофеин на милилитър, отколкото в конвенционалната енергийна напитка.

Но въпреки превишаването на граничните стойности, мини може да се продава. Как така? Официално малката глътка се счита за хранителна добавка и подлежи на други изисквания.

Тест за енергийни напитки: почувствахме това

Някои може да харесат енергийни напитки - харесахме поне две от четирите тестови напитки. И те несъмнено ви помагат да продължавате дълги дни. Но много неща не ви държат автоматично будни повече! Напротив, има неволно влошаване на физическото и психическото представяне - с изключение на черната консерва, всички тестери съобщават за вътрешно безпокойство и внезапна светкавична умора при прекомерна консумация. Поради типичната сладост на много стимуланти, горчивият вкус на кофеина е умишлено маскиран и се консумират твърде големи количества за много кратко време.

Нашето заключение: Енергийните напитки със сигурност не са утоляващи здравословната жажда - повече забавни напитки за дългата нощ. Може би един заместен зелен чай с много подходящи полифеноли или неподсладено кафе би бил алтернатива? В крайна сметка и двете са без нежелани добавки. Но вече знаем, че така или иначе не го правите ...;)

Идва забрана за младите хора?

Поради концентрираните количества кофеин в напитките, особено младите хора са изложени на риск. Европейският орган за безопасност на храните EFSA предупреждава срещу енергийните напитки в своето проучване от януари 2015 г.

Тийнейджър с телесно тегло от 50 килограма вече надвишава максималното количество кофеин, когато консумира половин литър енергийна напитка. Тази граница е надвишена от много млади хора в Европа - това е резултатът от проучване в рамките на изследването. Потребителската организация Foodwatch призовава за забрана на продажбите на непълнолетни, както прави от две години в Литва.

На следващата страница ще намерите нашите резултати от теста!