Тест на Gymondo; Опит 2020 »Онлайн фитнес студио
18 ноември 2016 г.
Отслабнете с няколко килограма, оставете излишните килограми да изчезнат, приведете фигурата си във форма: особено през лятото много хора отново се носят с тези желания. Често обаче липсва мотивация за редовни упражнения и промяна в диетата. Много се подписва договор в скъп фитнес, но в крайна сметка оставаш вкъщи. Gymondo би искал да поправи ситуацията. Стартъпът от Берлин предлага онлайн фитнес тренировки от 2013 г. и би искал да ви помогне да постигнете личните си фитнес цели на ниска цена. Можете също така да изтеглите абонамент за Gymondo чрез mobilcom debitel. Тествахме онлайн фитнес студиото - можете да намерите нашия отчет за опит с Gymondo тук.
Далеч от хип златото: Джимондо в шах
Това предлага Gymondo.de
Gymondo иска да бъде фитнес за всяко място и повод. Порталът предлага 20 професионално съставени фитнес програми и в момента предоставя повече от 250 тренировъчни видеоклипа в HD качество. Можете да гледате тези видеоклипове на избран от вас носител: на компютъра, на смартфона или таблета или на телевизионния екран. Общо девет обучени треньори с различни фокуси на обучение водят през упражненията. В допълнение към дефинираните програми, има свободно конфигурируеми тренировки, безплатни хранителни планове и база данни с рецепти с 500 рецепти, както и дискусионен форум за общността на Gymondo. За тренировките не се нуждаете от допълнително оборудване за обучение.
Ето как изваждате абонамент за Gymondo
Да вървим с нашите Доклад за опит с Gymondo. Първо трябва да се регистрираме. Ние създаваме своя акаунт чрез mobilcom-debitel. Това също работи без съществуващ договор за мобилен телефон за мобилни телефони и има предимства по отношение на разходите - ние също можем първо да го тестваме удобно за един месец безплатно. За да се регистрираме, ние просто въвеждаме личните си данни и получаваме връзка за регистрация по имейл. С тази връзка вече можем да се регистрираме в Gymondo. Тук създаваме потребителския си акаунт: Избираме потребителско име и парола и добавяме към профила си малко информация за нивото на обучение и целите ни.
Възможности за плащане в Gymondo
Ако сключите абонамента си за Gymondo чрез mobilcom debitel, първо можете да използвате онлайн фитнес студиото Опитайте безплатно за един месец, в определени промоционални периоди дори за два безплатни месеца. Самият Gymondo предлага пробен период от седем дни. След това абонаментът започва автоматично - месечно или с 24-месечен срок. Но повече за това по-долу ... 🙂
Членовете на Gymondo, които сключват абонамента си директно от онлайн фитнес студиото, могат да избират между три различни опции:
- тримесечно членство
- шестмесечно членство
- 12-месечно членство
Трябваше да съхраняваме банковите си данни при регистрация, така че преходът от тестовия период към абонамента за Gymondo да протича гладко. Освен директен дебит, можете да платите и с Mastercard, VISA или American Express карта.
Как можете да отмените Gymondo?
Бихте ли искали да станете член на Прекратете Gymondo, можете лесно да направите това в собствения си акаунт. Там ще намерите състоянието на абонамента си и можете да го промените по всяко време. Обърнете внимание на сроковете за предизвестие:
- тримесечно членство: седем дни преди края на договора
- шестмесечно членство: 14 дни преди края на договора
- 12-месечно членство: 28 дни преди края на договора
Болни ли сте, наранявали ли сте се или има други причини, поради които трябва да спрете тренировките за кратко? Това е възможно, подробностите трябва да бъдат обсъдени лично с Обслужване на клиенти на Gymondo да бъдат изяснени.
Тест за Gymondo: вашата лична фитнес програма
Gymondo предлага 20 различни програми за много различни тренировъчни цели, като „Baby bump away“, „Slim in 10 weeks“, „Beginner“ или „Tummy, крака, седалище“. Когато се регистрираме за Тест за Gymondo трябва да въведем своя ръст, тегло и възраст. Датата на раждане, въведена при регистрация чрез mobilcom-debitel, за съжаление не е приета, но тази информация се добавя бързо. Продължава със спецификацията на нивото ни на обучение. За съжаление, Gymondo не предлага много избор тук, нивата варират от „начинаещ“ до „среден“ до „атлетичен“. За теста Gymondo избираме средно тренировъчно изживяване. Сега програмата ни пита за нашите цели. Искаме ли да отслабнем, да подобрим формата си, да изградим мускули, да се отървем от бебешката подутина, да тонизираме фигурата? Ние избираме „отслабване“, вероятно често срещана заявка.
След това Gymondo предлага програмата „Тънък след 10 седмици“. Това изглежда подходящо. Както заявихме от нас, нивото отговаря на средно тренировъчно преживяване и целта е „отслабнете“ по желание. Както всяка от 20-те фитнес програми, „Slim за 10 седмици“ се състои от различни тренировки, които треньорите са си поставили за съответните дефинирани цели. В нашия случай например тренировки за цялото тяло като „Убиец на мазнини на корема“, „Форма и тон“ или „Turbo Boost“ или тренировки за седалището като „Sexy Booty“ и за краката като „Perfect Legs“. Заглавията не разкриват какво точно стои зад тези тренировки. Ще разгледаме това в следващата стъпка за нашия тест за Gymondo.
Доклад за опит с Gymondo: Започваме с обучението
За нашите Доклад за опит с Gymondo искаме да започнем да тренираме сега. Затова избираме предложената програма „тънка за 10 седмици“. Първо, можем да определим нашите тренировъчни дни. Gymondo препоръчва да тренирате пет дни в седмицата с два дни почивка. Ние се придържаме към него.
Преди да започнем тренировката, можем отново да въведем теглото и измерванията си, за да запишем напредъка си. И тогава да тръгваме. През първия ден за нас "Убиец на коремни мазнини„В плана за тренировка, 30-минутна кардио тренировка. Видеото в HD качество започва с представянето на треньора Стивън Уилсън и „обучителните партньори“. Качеството на видеото е добро, така че обучението се предава безпроблемно, но трябва да има и бърза интернет връзка. Оборудването е доста оскъдно, което поне предлага предимството, че нищо не отвлича вниманието от инструкциите на треньора. За съжаление все още няма индивидуална музика за обучение, от която да избирате - според собственото си изявление, Gymondo работи върху предлагането на малко повече разнообразие тук скоро.
Обучението се оказва доста изпотено. Всяка тренировъчна единица включва и предписани почивки. Начинаещите могат да удължат това, като просто натиснат бутона за пауза. Gymondo препоръчва обаче да не „изневерявате“ по този начин след известно време, а да се придържате към дадените почивки.
Можете да промените тренировъчните си дни по всяко време в настройките на програмата, а също така да направите пауза няколко дни и да възобновите обучението по-късно. Абонаментът продължава през това време. Малък недостатък: За съжаление планът за обучение не може да бъде разпечатан, а само да се гледа на екрана.
Планът за хранене в Gymondo
Програмата, която избрахме за доклада за опита на Gymondo, включва и хранителен план. Нашият личен диетолог Кристиан първо ни обяснява как е структурирана нашата хранителна програма за следващите десет седмици. Програмата преминава през различни фази, в които изгаряме мазнини, отслабваме и настройваме метаболизма си, за да поддържаме теглото. Рецепти като Лазаня от тиквички, Омлет от домати и билки или Гироскоп с краставица и домат не изглеждат твърде сложни и съдържат общи, лесни за получаване съставки - доста подходящи за ежедневна употреба. Gymondo използва пресни, естествени съставки, които не трябва да са скъпи. Има голям избор от вегетариански рецепти, но за съжаление само сравнително малък избор от вегански ястия. Особено богатата на протеини диета в програмата „Тънък за 10 седмици“ разчита много на постно месо, риба и яйца. Рецептите в програмата „Veggie Fit“ също често съдържат яйца или мляко, които веганите трябва да заменят сами с алтернативи.
Тренировки и алтернативни програми
Като алтернатива - или за много спортните сред нас в допълнение - към предложената програма, можете също да изберете различна програма в Gymondo или да завършите индивидуални тренировки. С тренировките вие сте още по-гъвкави и просто тренирате в избрани от вас дни, каквото и да се чувствате, независимо дали са потни кардио тренировки, йога или изграждане на мускули.
Фитнес профилът на Gymondo
Можете да следите напредъка си в тренировките в личния си фитнес профил. След като въведете своя ръст, тегло и измервания, Gymondo изчислява консумацията на калории за тренировка и показва напредъка ви в подробни таблици. Можете също да видите вашия ИТМ. Тези подробни анализи са мотивиращи. Разбира се, информацията предполага, че сте провели правилно всяко обучение, така че може да не е напълно вярно.
Gymondo запазва всички тренировки, които завършите, във фитнес профила, а не само тренировъчните сесии, принадлежащи към програмата. Ако имате нужда от малко повече мотивация, можете също така да поемете различни предизвикателства и да изпълните различни упражнения за 60 секунди.
Мотивация и съвети: Форумът на Gymondo
Тези, които тренират сами, понякога им липсва мотивация. В допълнение към посочените по-горе статистически данни и предизвикателства Gymondo предлага и голяма общност. Във форума можете да обменяте идеи с други членове, да се мотивирате и да поискате съвет и помощ за различни учебни звена или рецепти.
Нашият опит с обслужването на клиенти на Gymondo
За нашия тест на Gymondo също разгледахме по-отблизо обслужването на клиентите. Членовете получават първоначална помощ в подробна, разбираема област с често задавани въпроси, която също отговаря на технически въпроси и въпроси относно обучението. Нашият опит с Gymondo също показва, че онлайн общността за фитнес студио реагира бързо на въпроси. Освен опитни членове, обучителите и експертите са до вас тук.
Самото обслужване на клиентите на Gymondo може да бъде достигнато чрез формуляр за контакт, на въпросите се отговаря бързо в съответствие с нашия опит на Gymondo.
Колко мобилен е Gymondo?
Можете да гледате видеоклиповете на Gymondo през уебсайта на вашия компютър, чрез приложението Gymondo на устройства с Android и iOS и на телевизионния екран. За последния вариант или се нуждаете от телевизор с възможност за интернет, с който можете да извикате уебсайта на Gymondo, или можете да свържете телевизора и компютъра с HDMI кабел.
Gymondo не използва geoblocking, което означава, че можете да имате достъп и до видеоклиповете от чужбина, при условие че имате интернет връзка - това е много готино. Видеоклиповете обаче не могат да бъдат изтеглени.
В сравнение с разходите за Gymondo
Gymondo ви предлага възможността да се абонирате за сравнително кратък срок от три месеца със седемдневна фаза на теста. Ако се регистрирате чрез mobilcom-debitel, можете дори да се откажете ежемесечно и да тествате онлайн фитнес студиото за поне един месец и в екшън стаите за два месеца. Освен това плащате само 1,08 евро на седмица, вместо 2,54 евро на седмица, както при Gymondo. Ако сключите двугодишен абонамент с mobilcom-debitel, плащате само 1,16 евро на седмица.
| - | 2,08 евро на седмица |
| 2,54 евро на седмица | - |
| 2,12 евро на седмица | - |
| 1,44 евро на седмица | - |
| 1,16 евро на седмица | |
| Опитайте безплатно за 7 дни | ДВА МЕСЕЦА БЕЗПЛАТНО |
| Към Джимондо | Към мобилния дебител |
Заключение относно нашия доклад за опит с Gymondo
След нашия тест за Gymondo сме положително изненадани: Онлайн фитнес тренировката е забавна, оказва се универсална и предлага разнообразни хранителни планове. Голямата и активна общност помага за мотивационни дупки. Успехът на обучението естествено зависи от правилното завършване на тренировките. Изисква се инициатива: Предпоставка за добър успех в тренировката е да се придържате към плана за обучение и предложения план за хранене възможно най-близо. Както при всички онлайн програми за обучение, няма лични насоки и няма кой да коригира стойката на човека. Следователно обучението в Gymondo е преди всичко нещо за здрави хора без физически оплаквания. Но тогава те могат да работят ефективно и целенасочено върху своята фитнес форма.
Още тестови доклади от света на дигиталния начин на живот: