Термодиета за отслабване

през зимата

За съжаление наднорменото тегло е многобройните жени на планетата, така че начините да се отървете от омразните килограми са много: различни диети, упражнения, чайове, хапчета, хирургични операции и т.н. Сред най-новите нововъведения могат да бъдат идентифицирани - termodietu, който предложи за отслабване американски лекар и писател Тимъти Ферис . По-рано тази теория изобрети Rey Kronis, чийто интерес е ефектът от ниските температури върху човешкото тяло. В резултат на това той открива, че студът ускорява метаболизма и помага да се загубят тези излишни калории. Въз основа на тези проучвания Тимоти Ферис обобщава и се термодиету. Според него студената температура може да ускори метаболизма с 50%.

Основи на отслабването

Основният принцип на термодиетата е активирането на защитните механизми на човешкото тяло. Когато телесната температура падне, тоест падне под нормалното, тялото започва да произвежда енергия, за да я възстанови. И го взима, разбира се, от собствените им мазнини. Термодиетата няма сериозни ограничения върху храната и освен това не е необходимо да спортувате. Просто трябва да се откажете от вредните продукти, например бързо хранене и готови ястия.

Основни правила на термодиетата

  1. Използвайте водни процедури. Те включват студен душ, избърсване или шлаух със студена вода. Когато свикнете с ниските температури, можете да опитате зимно плуване през зимата. Водните процедури трябва да се правят няколко пъти на ден, за да се използва тялото. Вашата задача е да се съпротивлявате например на студен душ в продължение на половин час.
  2. Научете се да понасяте ниски температури на въздуха. Не дърпайте няколко пуловера и се крийте под одеялото веднага щом температурата на въздуха на термометъра започне да спада. Научете се да се обличате възможно най-лесно, дрехите върху вас трябва да са минимум. Например, не носете пуловер, докато ходите, а просто го хвърлете през раменете си.
  3. Питейната вода трябва да е студена. Опитайте се да сте сигурни, че всички напитки, които консумирате, не са горещи, дори изпомпва кафе и чай. За бързо намаляване на температурата използвайте лед.