Терапията на дребно (подробно и продължително пазаруване) може да ви помогне да подобрите здравето си.
Току-що се разделихте или имате тежка психическа травма? Първото нещо, което в днешно време предпочитат жените и мъжете, е да пазаруват! Мнозина биха поставили под въпрос използването на пазаруване на дребно, за да повишат настроението ви. Неотдавнашно проучване обаче предполага, че „покупките, направени по време на сесия за пазаруване, са неочаквано полезни, което води до повишено настроение без никакви съжаления или вина“.
Според авторите на изследването Маргарет Мелой и Селин Аталай, „терапията на дребно е стратегическо усилие и процес и търговците на дребно също могат да се поучат от личните си констатации. Когато се прави умерено, терапията на дребно може да бъде изключително полезен инструмент за стимулиране на настроението ви. "
Терапия на дребно = онези дълги терапии за пазаруване, където седите и анализирате всеки продукт часове, преди да го купите.
Може да разведри настроението ви
Друго проучване в Journal of Consumer Psychology заявява, че терапията на дребно е подобрила терапевтичната стойност и следователно подобрява настроението. Когато те допълнително проучиха и изучиха типично човешко поведение, те разбраха, че това зависи от емоционалното състояние, което човек изпитва предварително.
Изследователите, Рик и колеги, също така казаха, че ако външни фактори движат вашето решение, тогава трябва да започнете да вземате свои собствени решения. Къде да купя, какво да купя и така нататък. Това ще ви помогне да придобиете известен контрол над живота си.
Когато пазарувате, може да си помислите, че трябва да си купите интересни тоалети, които отговарят на вашия характер или може би просто някои модни и готини дънки. Но трябва да погледнете и разходите.
Лесни преходи
Професор от университета Golden Gate в Сан Франциско по психология и маркетинг Кит Яроу вярва, че когато пазарувате до насита, ще влезете по-лесно в нов етап от живота си. Тя също така споменава, че пазаруването е богат източник на умствени тренировки, така че това помага за плавен преход към друга фаза от живота.
Според Яроу, когато пазаруват, хората ще виждат по-добро бъдеще и в резултат на това ще купуват продуктите. Когато пазарувате за вашето мъниче, ще видите няколко мига тревна площ с него/нея, независимо че страдате от лична загуба например. Това е само един пример за това как пазаруването помага да разсее хората и да ги накара да се чувстват добре.
Подобрява нивата на допамин
Друго изследване показва, че когато пазарувате, се вълнувате. В момента, в който се развълнувате, мозъкът ви е пълен с хормона, наречен допамин. Д-р Травис Щърк, един от изследователите, спомена, че частта от мозъка, изпълнена с допамин, е същата, както когато човекът прави секс, например.
Подобрява цялостното развитие на детето
Според проучване на д-р Лорънс Руп и професор Пол Ананд в Daily Mail, пазаруването е дейност, която изисква повече движение и трябва да взаимодейства с хора от различен тип. Така че това има потенциала да подобри социалните умения на децата.
Понякога може да изглежда, че пазаруването с вашето мъниче е кошмар. Истината обаче е, че докато излизате с детето си на терапия на дребно, те биха могли да се възползват в дългосрочен план.