Терапия със студена вода и топла вода, която стимулира процеса на отслабване

Студените и горещи душове могат да ви помогнат да отслабнете и да се отървете от целулита по-ефективно, отколкото някога сте си представяли. Този метод прави чудеса.

терапия

Използвайте ексфолиращи ръкавици всеки път, когато вземате душ, за да масажирате проблемните зони.

Започнете от подметките, след това се придвижете нагоре, до ханша и назад, като използвате кръгови движения.

Масажирайте ръцете си от китката до рамото, след това масажирайте корема, гърдите и гърба.

Редуването на студена вода с гореща вода под душа подобрява кръвообращението и прави кожата ви мека и кадифена.

Как да започнем хидротерапията със студена и топла вода:

2. Леко повишете температурата, докато почувствате, че е горещо и седнете под душа за 30 до 90 секунди.

3. Постепенно понижавайте температурата на водата, докато изстине. Останете под душа за 30 до 90 секунди.

4. Редувайте душове със студена и гореща вода 3-5 пъти.

5. Винаги завършвайте със студена вода.

Ако се чувствате пълни с енергия след душа, това означава, че сте постъпили правилно.