Зърнени култури Добри или лоши за диетата Добри планове и пейки; тест - ФОРУМ за красота - Doctissimo

Здравейте, така че тук се представям, аз съм на 19 години и тежа 84 кг, от години се опитвам да отслабна (диетолог, хормонално лечение и акупунктура), но нищо не помага, затова опитвам едно последно нещо, намалете някои храни като възможно най-вече, по-специално хляб, който съм склонен да ям в твърде голямо количество, и сирене, дори и да не ям много от него, се опитвам да го намаля колкото е възможно повече. накрая тук и за да направя това, замених закуската: хляб и масло и горещ шоколад с една или две купички Special K (обикновен).
И някои нощи, когато наистина не искам да ям супа ПОВТОРНО или когато на масата има твърде много "лоши" неща, взимам една или две купи зърнени храни (винаги еднакви) с кисело мляко (Perle of milk (plain) )) и това ми стига.

култури

Сега бих искал да знам дали зърнените култури ще влошат случая ми? Все още са обикновени зърнени храни, с полуобезмаслено мляко, казвам си, че може би е по-добре от изяждането на "тон" хляб, за да бъде закъсал сутрин и повече хляб, сирене, нарезки вечер.