Терапия с упражнения Какво е това? Приложение - PhytoDoc

Какво е движение трябва да е ясно на всички

Все още не се разбра колко обширен ще бъде положителният ефект. Спектърът варира от мускулна сила до кръвна захар и имунната система до релаксация.

Правилният вид упражнения има дълбоки ефекти

Двигателната терапия не включва само физиотерапия или физиотерапия. Той е много по-гъвкав и също така по-приятен: танцова терапия, аеробика, йога и чигонг, тренировки за баланс, предотвратяване на падане, тренировки за издръжливост, вибрационни тренировки, тренировки за сила и координация, игри и спорт, гимнастика, изометрични упражнения ... и списъкът далеч не е пълен. В допълнение към активните мерки терминът включва и пасивни движения и целенасочено разтягане от терапевта. Движещата терапия упражнява стимул върху тялото точно като температурата или светлината, така че формално се счита за част от "физическата терапия". Това всъщност е най-естественият от всички стимули, тъй като природата ни е оптимизирала за движение. Двигателната терапия първоначално има много осезаеми укрепващи функции на мускулите, но разбира се достига и до функциите на органите чрез метаболизма. Никоя друга терапия не е толкова изчерпателна, колкото упражненията.

Какви заболявания се лекуват?

Упражняващата терапия е много важна в областта на превенцията. Терапията е убедителна не само в случай на наднормено тегло, особено при профилактика на заболявания на начина на живот на сърдечно-съдовата система и кръвоносните съдове (сърдечна недостатъчност, високо кръвно налягане, разширени вени). Това е от голяма полза в областта на рехабилитацията (болки в гърба, болки във врата, фрактури, проблеми с дискове, злополуки). След наранявания не само мускулите се разграждат във фазата на покой, но и нервните връзки. След това трябва да научите отново движението. При ревматизъм, артрит и остеоартрит фокусът е върху поддържането на мобилността, а остеопорозата върху изграждането на костите чрез стрес. Като цяло спортът и упражняващата терапия имат облекчаващ ефект при разстройства на болката. Движението също достига до психиката и облекчава депресията, тревожните разстройства и стреса. Упражнението ви събужда в хронична умора и умора при нарушения на съня. Упражнението на открито носи правилния удар срещу слаби защити. Особено начинаещите диабетици се нуждаят от физическо усилие, за да проверят нивата на кръвната си захар. Не бива да се крие фактът, че многостранното движение насърчава мозъка, което не само помага на творческите умове, но и при болестта на Алцхаймер или нервни заболявания (Паркинсон, инсулт). Днес добре дозираната тренировъчна терапия също се използва успешно при рак.

Условия Упражняващата терапия може да помогне с

Еректилна дисфункция (еректилна дисфункция)

Повишен холестерол

Инфекции на горните дихателни пътища

Ишемична болест на сърцето (ИБС)

Раздразнителен пикочен мехур и слабост на пикочния мехур

Периферна артериална оклузивна болест (PAOD)

Принцип на лечение

Спортове като туризъм, джогинг, колоездене, аквааеробика, ски бягане, групови спортове или гребане винаги са подходящи с леки ограничения. Бойни изкуства, културизъм, катерене и тенис не се препоръчват поради риск от нараняване. В случай на заболяване, лекарят определя дали и коя ЛФК е подходяща за ситуацията. След това можете или да си уговорите среща със специалист (физиотерапевт) или да изберете подходяща оферта от раздела за уелнес и фитнес.

Важно е да се придържате към спецификации по отношение на продължителността, интензивността и честотата. Обикновено отнема 3 до 4 единици за 30 до 60 минути седмично. Интензивността се изчислява в зависимост от това дали тренирате издръжливост или сила. В упражненията често се използват помощни средства като ластици, топки, тренажори за баланс или фитнес уреди. При физиотерапия упражненията се репетират заедно с треньора, обикновено след това трябва да практикувате самостоятелно. Освен това често може да се провери колко добре се е увеличила тренираната функция, което помага с постоянство. Що се отнася до мотивацията, груповата оферта често се отплаща (сърдечни спортни групи, училище, спортен клуб).

Области на приложение: За подобряване на симптомите на остри възпалителни заболявания на бронхите, синусите и пикочните пътища.

За информация относно рисковете и нежеланите реакции прочетете листовката и попитайте Вашия лекар или фармацевт.

Ефективност и оценка

Като цяло, ЛФК може да доведе до дълбока стабилизация на телесните функции. Сила, издръжливост, скорост, координация, баланс, гъвкавост са само очевидните модни думи. Терапията с упражнения може да направи повече:

Търсене на терапевт

Разходи и възстановяване

Движещата терапия като част от рехабилитацията се възстановява от здравните застрахователи. Ако ЛФК е превантивна мярка, често има субсидия от прогресивни здравни застрахователи. Не всички процедури са признати за всяка жалба; за това се изискват доказателства за ефективност и икономическа ефективност. Поради това е най-добре предварително да попитате здравноосигурителната компания дали раздвижваната терапия, която обмисляте, се подпомага финансово.

Натуропатични продукти

МИРИНИЛ ИНТЕСТ със смирна и лайка

За поддържащо лечение на стомашно-чревни разстройства

Области на приложение: Традиционно билково лекарство за поддържащо лечение на стомашно-чревни разстройства с неспецифична диария, придружено от леки спазми и метеоризъм, дължащи се изключително на продължителна употреба.

Съдържа глюкоза и захароза (захар).

Горещи вълни? Не с мен!

Ремифемин ® плюс жълт кантарион

Области на приложение: за облекчаване на горещи вълни и прекомерно изпотяване по време на менопаузата, ако тези симптоми са придружени от допълнителни психологически симптоми на менопаузата като Депресията, нервността и раздразнителността вървят ръка за ръка.

Предупреждение:1 филмирана таблетка съдържа 163 mg лактоза и 0,5 mg (3-та-сн-Фосфатидил) холин (соя). листовка с бележки!

Антиоксиданти за мозъчните клетки

гадене (гадене, повръщане, замаяност)

Източници/допълнителна информация

Инициатива на Германия за здравословно хранене и повече упражнения (във форма)

Volger, E. и Brinkhaus, B.: Учебна книга „Натуропатично лечение“, 1-во издание, Elsevier Verlag, Мюнхен, 2013 г.

Schmiedel, V., Augustin, M.: Guide to Naturopathy, 5th edition, Elsevier Verlag, Munich, 2008.

Харесвате тази статия?

Искате да прочетете повече от нас?

Абонирайте се за бюлетина сега, за да получавате полезни новини и актуализации всеки месец.

Съвети за книги

Комуникативна терапия за движение: мост между .

Уилда Пебълс, Анита | Tögel, Anette | Вуцлер, Уве

Упражняваща терапия при психични заболявания: .

Концентративна двигателна терапия на практика .

Интегративна терапия за тяло и движение (IBT): .