Терапевтичното гладуване наистина детоксикира

от Ан-Катрин Гизекинг
11 март 2010 г., 8:48 ч

Юргенсхаген | Гладуване на глад, нулево гладуване или гладуване с прясна храна, ако искате отново да намерите себе си и тялото си, като промените диетата си, сте разглезени за избор. „Бързо сте, за да сте здрави“, казва Ангрет Констиен. Физиотерапевтът води група на гладно с натуропат преди три години. 53-годишната вече е изпробвала всички форми на гладуване. "При нулево гладуване пиете само минерална вода и водата от варени зеленчуци. Поне два литра на ден", обяснява Ангрет Констиен. Важно е да потърсите медицинска помощ дали сте в състояние да избягвате да ядете твърда храна за няколко дни. "Започвате с ден за облекчение, в който ядете само плодове и зеленчуци. След това на първия ден на гладно изпивате чаша вода със супена лъжица сол на Глаубер. Това изпразва червата", казва тя. Важно е да има воля за пости. „Тогава можете лесно да издържите нулево гладуване до четири седмици“, казва 53-годишният.

Ангрет Констиен вече сама е разбрала какво означава да не ядеш нищо в продължение на седем дни. „Докато обядът беше нормален на масата, пих картофена вода“, казва тя. Нулевото бързо предизвика истинска приливна вълна в тялото й. „Токсините са се разтворили“, казва тя. Чрез нулев пост тя научи какво означава наистина да се наслаждаваш отново на храната. "Главата е свободна. Чрез пречистване на тялото, проблемите с мускулите и ставите също се облекчават", казва тя.

Малко по-безобидни варианти на гладуване са слузът и пресната храна. Докато ядете пресни плодове и зеленчуци с прясна храна на гладно, вие варите зърно или ориз с вода със слуз на гладно. "Хранителните вещества са истински почистващи средства за червата. Витамините и минералите в прясната храна свързват токсините от тялото", казва Ангрет Констиен.

Докато постите, е полезно да отделите много време за тялото си. „Много хора след това правят масажи, клизми, вани с Кнайп и вани“, обяснява физиотерапевтът.