Терапевтично гладуване според Buchinger »продължителност на гладуването; Проучвания

Внимателност във времена на изобилие.

Терапевтичното гладуване има хилядолетни традиции и има за цел да пречисти тялото, ума и душата. Терапевтичното гладуване се използва от здрави хора, за започване на загуба на тегло и за някои заболявания.

Живеем в такова изобилие от около 50 години, поне в индустриализираните нации. Тук започва нашият проблем. Нашият „софтуер“ не е програмиран за него. Това означава, че ставаме все по-дебели и болни. В далечното минало хората неизбежно са постили отново и отново, защото първо е трябвало да гонят храната в продължение на 3 дни.

Терапевтичното гладуване е форма на гладуване, която се връща към лекаря Ото Бучингер (1878 - 1966). Този метод на гладно може да се използва както за профилактика на здравето, така и за терапия при определени заболявания. За разлика от общото гладуване, терапевтичното гладуване доставя на тялото малко количество енергия. Според Бучингер терапевтичното гладуване работи не само на медицинско ниво, но и на психосоциално и духовно ниво.
Тези 3 измерения заедно образуват единица, която не може да бъде разделена. Поради това Бучингер говори и за „диета на душата“ по време на гладуване. Твърди се, че самият Бучингер се е излекувал от тежки метаболитни нарушения.

На гладуващия се препоръчва да отдели време за постене, четене, почивка и отдаване на красиви неща като книги, музика, природа и медитация. Според мен йога (особено ин йога) много допълва процеса.

Тези, които биха искали да бъдат придружавани от лекар, могат да контролират гладуването от лекари или терапевти, които са сертифицирани за терапия на гладно. От 1996 г. лекарите са в състояние да получат сертификат за напреднало обучение „доктор на гладно“ от Медицинската асоциация за терапевтично гладуване и хранене като част от учебна програма. V. придобиват доказана квалификация. Терапевтичното гладуване може да се класифицира въз основа на здравословното състояние (терапевтично гладуване, превантивно гладуване, гладуване за здрави хора) или според вида на грижата (стационарно с придружител на лекари в клиники, гладуване извън клиниката с медицинска помощ, наблюдение на гладно от ръководителите на гладуване) ).

С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на Vimeo.
Научете повече

Винаги отключвайте Vimeo

Курс на терапевтично гладуване на гладно

Традиционният пост на Букингер започва с деня преди поста Намаляване на енергията до около 1000 kcal/d. Доставката на кофеин, алкохол и никотин се спира най-късно в този момент. Препоръчва се умерена до нормална физическа активност, както и емоционална подготовка за гладуване (избягване на стрес, повече почивка). Според указанията за терапия на гладно, терапията на гладно трябва да се провежда в група под лекарско наблюдение.

В началото на първия ден на гладуване се провежда за "Почистване на дебелото черво" приемане на 1 литър вода с 30 - 40 г сол на Глаубер в рамките на 20 минути. Вкусът може да бъде подобрен с лимонов сок. След 30 минути се абсорбират още 0,5 - 1,0 литра течност (вода или чай).

На практика намаляването на приема на бяло брашно, млечни продукти, месо, кафе и никотин вече 2 седмици преди действителното гладуване и довеждането му до 0 в края на облекчението се оказа ефективно

Винаги съм отхвърлял „вярването“, защото в крайна сметка това е и химично вещество.

Клизмата е част от гладуването и в нея няма нищо отвратително. С малко практика повечето от участниците ще оценят много клизмата, тъй като тя може да бъде от голяма полза у дома, ако се чувствате зле и имате главоболие.

По време на гладуването има дневен прием на:

Зеленчуков бульон (0,25 л),
Плодови или зеленчукови сокове (0,25 л) (прясно изцедени, ако е възможно) и
Скъпа (30 г), ако трябва, но често улеснява живота:)
Ежедневно най-малко 2,5 литра течност чрез билков чай или вода

Максимално разрешеното захранване с енергия е 250 - 500 kcal/d. За по-продължителни гладни лечения също е разрешен приемът на мътеница (Fahrner 1991).

Оптимална продължителност на гладно

Според Бучингер това е така оптимална продължителност на гладуването 2 - 4 седмици, при което трябва да се вземат предвид индивидуалните аспекти. Често по-кратките периоди на гладно са по-лесни за изпълнение или са предпочитани по медицински причини. Особено здравите хора, които не постят по терапевтични причини, също се възползват от по-кратки периоди. По-дългите периоди на гладно - до 6 седмици - могат да бъдат посочени за определени индикации. Медицинската асоциация за терапевтично гладуване и хранене (ÄGHE) препоръчва да се планира стандартна продължителност от 7-10 дни плюс 1 подготвителен ден и след това 3 дни за нормализиране на хранителното поведение.

В красивите имения на Мекленбург има възможност да се оттеглят и да получат квалифицирана помощ. Обикновено една седмица може да се реализира добре

Постенето обикновено завършва с т.нар Прекъсване на пост. За целта гладуващият бавно яде сурова, узряла или сварена ябълка. Винаги сме правили това прекъсване на поста в групата под формата на медитация. Първият път, когато ядете след една седмица, е много специално, най-вече емоционално преживяване.

Вечер има картофена супа. Диетата след прекъсване на гладуването (повторно хранене) се състои от лека яйце-лакто-вегетарианска диета (направена от пресни органични продукти), която съдържа храни, богати на фибри, повече ненаситени мазнини (студено пресовани растителни масла) и само няколко наситени мазнини. Храната трябва да се дъвче бавно и съзнателно. През първия ден тялото се снабдява с около 800 kcal, на втория с около 1000 kcal, на третия с около 1200 kcal и на четвъртия с около 1600 kcal. По-бързите все още се нуждаят от много течности между храненията. Спонтанните движения на червата и дефекацията трябва да се появят не по-късно от четвъртия ден.

Ситуация на научното изследване

За следните заболявания има благоприятни ефекти от гладуването:

Метаболитен синдром
хронично възпаление
хронични сърдечно-съдови заболявания
хронична болка
атопични заболявания
психосоматични заболявания

Съществуват доказателства от ниво 1 за лечение на ревматоиден артрит въз основа на систематичен преглед на рандомизирани проучвания (Müller et al. 2001).

Предварителни доказателства от по-малки, нерандомизирани проучвания или наблюдателни проучвания съществуват за метаболитен синдром, остеоартрит, фибромиалгия, високо кръвно налягане, хронична мускулно-скелетна болка, мигрена, помощ при промени в начина на живот, психическо благосъстояние, помощ при химиотерапия и подобряване на настроението (обобщено в Wilhelmi de Toledo et al. 2013).

Желанието на пациента да пости е важна част от успеха на терапията. Опитът на лекаря също определя успеха.

По време на гладуване могат да се появят следните нежелани реакции:

леки проблеми с кръвообращението
лека хипогликемия
Електролитни дисбаланси,
Хипонатриемия
Главоболие мигрена
остра болка в гърба
Мускулни спазми
временно лошо зрение
временно задържане на течности
Промени в поведението на съня