Терапевтично гладуване - нулиране за тяло и душа
"Постът не е само отказване от твърда храна, а среща със себе си."
Всеки, който го е правил преди, знае какво означава авторът Раймунд Вилхелми (70), внук на пионера на терапевтичното гладуване Ото Бучингер, какво пише в книгата си. Защото терапевтичното гладуване е много повече от мярка за отслабване.
Но какво точно гладуването прави на тялото? Какво е това чувство? Как работи?
Раймунд Вилхелми отговаря на тези и други въпроси:
BILD: Защо постът е добър за вас?
Раймунд Вилхелми: „Той не само прочиства тялото, но и ума и позволява да възникнат немислени енергии. Много заболявания са повлияни положително или дори напълно излекувани, както при Dr. Ото Бучингер - дядо ми - който излекува възпалителен артрит, който го направи негоден за работа. След гладуването тези, които постит, изпитват истинско удоволствие да ядат отново. Сетивата стават по-будни и чувствителни. "
С кои заболявания може да се бори с него?
Вилхелми: „Така нареченият метаболитен синдром - затлъстяване и високо кръвно налягане с появата на диабет. В допълнение, затлъстяване на черния дроб, артрит, астма, невродермит, мигрена и прегаряне. "
Кой по-добре да не пости?
Вилхелми: „Тялото трябва да е възможно най-силно. Не трябва да има психично заболяване (напр. Психоза) или зависимост. Трябва да гладувате под наблюдението или под наблюдението на лекар и аз го препоръчвам само от 18-годишна възраст. "
Колко време трябва да гладувам поне с едно движение?
Вилхелми: „Класическото лечение на гладно на Бучингер, препоръчано от дядо ми, продължи 21 дни - включително ден за облекчение в подготовка, когато ям само плодове или зеленчуци. След гладуване трябва да планирате поне четири дни хранителна подкрепа. Препоръчвам десет дни като минимално време за гладуване. "
също прочетете
Сок на гладно, чай на гладно, ЗАЗДРАВИТЕЛЕН ПОСТ постно и здравословно, ако не се яде
Терапевтично гладуване Какво се случва с тялото ми?
Тялото се нуждае от енергия - дори когато пости. Откъде идва в този момент?
Вилхелми: „Тялото получава енергията, необходима му за метаболизма, от собствените си мастни резерви, които е изградил - за лоши времена.“
Какви са забраните при гладуване? За какво трябва да внимавате?
Вилхелми: „От съществено значение е да постите бързо под лекарско наблюдение! Защото всяко тяло реагира по различен начин на него. Отровните отрови като цигари и алкохол са табу. Също така трябва да ограничите използването на лаптопи и смартфони по време на гладуване. Става въпрос за намаляване на стреса до минимум, доколкото е възможно. Четенето е прекрасно занимание на гладно. Имате време и свободно време, можете да се освободите и да изключите.
Много важно: много упражнения на чист въздух! Между другото: Сънувате много интензивно, докато постите. Ето защо може да бъде много вълнуващо да запишете тези сънища. "
Как изглежда една типична постна седмица?