Терапевтично гладуване или Как да отслабнете с 7 кг за 2 седмици
Борис Зак отново и отново завладява Layfhaker със своите постове за гости. Този път ще става въпрос за гладните. По-точно става въпрос за отслабване и почистване на организма чрез метод на гладуване - не прост, а медицински.
Под медицински глад се разбира временен отказ от храна. Много хора мислят за гладуване като за друг начин за сваляне на излишни килограми. Всъщност основната цел на гладуването е да прочисти организма. Активира метаболизма, на третия или четвъртия ден на гладуване има прилив на енергия, укрепва имунната система, изпълнява механизми за самолечение, дори хронични заболявания като алергии или артроза, ако не изчезне напълно, може да приеме по-лека форма.
Това е теория, но как изглежда на практика?
Преди около седем години реших да отида в санаториум с по-добрата си половина. Изборът беше прост: близо до дома, добър и приемлива цена. Изборът падна върху клиниката, специализирана в лечебния глад и хомеопатията. Басейн, сауна, водни процедури ... Нямаше да гладуваме, това занимание е доброволно и избрахме само здравословни храни.
По това време бях на 33 години. Поради заседнала работа, нездравословна диета и почти пълно отсъствие на спорт, теглото ми достигна 87 килограма при ръст от 171 сантиметра. Това, разбира се, не беше катастрофа, но неприятностите започнаха да се появяват. Преди това тялото ми ми даде някои сигнали, които могат да бъдат изразени в лозунг:
Борис, грешиш!
Веднъж, след като карах колело с децата, почти изпаднах в безсъзнание след поход; След това, като издържах изпита от лекар, пак се отказах след ЕКГ с товар. Обсипах се с диагнози за проблеми с кръвообращението, висок холестерол, слаби бели дробове плюс астматичен компонент, отслабена съединителна тъкан, открита алергия към прах, бреза и някои цветя. Хубав букет, нали? И в допълнение, на 33.
Така че клиниката, първият разговор с лекар. Главен лекар в клиниката, ученик на Бучингер, разбира се, последовател на глада, полагайки много усилия, опитвайки се да ме убеди да се опитам да гладувам - казват, че е по-добре да опитам веднъж, отколкото да чуя сто пъти. Освен това можете да спрете глада по всяко време.
Меню на гладните
Закуска: чаша доматен или друг зеленчуков сок. (Витамини.)
Обяд: зеленчуков бульон Зеленчуците се готвят около три часа и се филтрират. Сервират се пресни, без сол, черен пипер и други подправки. Дайте малко вкус, можете да използвате само пресни билки: магданоз, копър и така нататък, но не всички заедно, като Zhvanetskogo едно нещо. (Минерали.)
Вечерям: билков чай и 20 грама мед.
Вода и билкови чайове могат да се консумират през целия ден.
Ежедневна рутина
Кардиоверсия
20 минути завъртаме мотора при дадения импулс.
Формулата е много проста - 180 минус възрастта. За мен по това време беше убийство. След това заминах за около час. Кръвта удря слепоочията, световъртежът и краката изглеждат оловни.