Терапевтична диетология - Marjorie Crémadès Микро-диетолог, специалист по
Храна за възрастни хора
Храна за възрастни хора В днешно време броят на хората над 55 години нараства; възрастните хора представляват 20% от населението ...
Хранене на спортиста преди състезание
Хранене на спортиста преди състезание Цели: да не се революционизира нищо, да се яде просто като се осигурят бавни захари (зърнени продукти, хляб), които могат ...
Хранене на бебета от 12 до 24 месеца
Хранене на бебета 12 до 24 месеца Храните за мляко или кърма остават основната храна за бебетата. Като се има предвид богатството на кърмата, ...
Вегетарианска и веганска храна за здрави възрастни
Вегетарианска и веганска диета за здрави възрастни Хранителни групи и порции, които да се ядат ежедневно Храна Брой порции Стойност на една порция ...
Прием на желязо
Прием на желязо Оценка на препоръчителния хранителен прием на желязо Възраст Препоръка Желязо Дете от 1 до 3 години 7 mg Дете от ...
Прием на растителни протеини
Прием на растителни протеини Протеини: препоръчителен хранителен прием Ежедневното изискване, препоръчано от AFFSA, е 0,8 g/kg/ден тегло за възрастен ...
Дешифриране на етикети
Дешифриране на етикети За какво служи етикетът на продукта? Разберете списъка на съставките на хранителен продукт: съставките са класифицирани по ...
Деца и наднормено тегло
Деца и наднормено тегло Опитайте се да ограничите времето на екрана до по-малко от два часа на ден. По-добре е да не позволявате ...
Балансирана диета
Балансирана диета за спортисти
Балансирана диета за спортисти KCalories Те зависят от физическата активност, размера на тялото, възрастта и пола. Внимание, всеки ...
Въглехидрати, спорт и здраве
Въглехидрати, спорт и здраве Въглехидратите са от съществено значение за правилното функциониране на нашето тяло. Тези хранителни вещества, заедно с липидите, са нашият основен източник на енергия, ...
Бременност и кърмене
Диета, адаптирана към вашата бременност Храни, осигуряващи калций: мляко и млечни продукти, сирене. Повечето нужди от желязо са задоволени ...
Хидратация на спортиста
Хидратация на спортиста Кога и как да се пие по време на тренировка? Пийте най-малко 1,5 до 2 литра вода на ден Изворна вода и/или ...
Въвеждане на храни от 4 месеца до 3 години
Въвеждане на храни от 4 месеца до 3 години Въвеждане на зеленчуци Въвеждането на плодове и зеленчуци в детските ястия ще ...
Балансираната плоча за отслабване
Балансираната плоча за отслабване В обобщение: Неограничени зеленчуци, порция плодове, порция нишестени храни, млечен продукт, ако е необходимо, ...