Теоретично печелите 1 кг телесно тегло, ако изядете 7000 калории над дневните си нужди
Ако приемам 7000 калории над дневните си калории, ще спечеля ли 1 кг телесно тегло? (теоретично)
Да приемем, че дневните ми нужди са 2500 и бих консумирал около 9500 калории, тогава ще трябва да приемате 1 кг мазнина или?!
5 отговора
На теория да, практически не. Тялото не може да обработи толкова много калории наведнъж и би отделило повечето от тях неизползвани.
Първо, „радикалните лекове“ не работят добре и в двата случая. Яденето твърде малко, тъй като човек с наднормено тегло поставя тялото ви на заден план. Яденето на прекалено много с поднормено тегло поставя тялото ви в течение. Развитие в желаната посока може да се види само когато диетата продължава дълго време.
Да приемем, че това е период от един месец.
Тялото ви бавно свиква с дневния прием и използва повече. Далеч сте от приемането на всичко, но имате разтегнат стомах и повече глад. Вашето тяло също така съхранява вода, тъй като по някакъв начин трябва да доставя масите на „повече“, което произвежда с кръв и създава гъбеста мастна тъкан. И накрая, не всички мазнини сте поставили. Това е съединителна тъкан, мастни натрупвания, вода и цялата промяна в метаболизма.
Повечето от тях ще бъдат елиминирани, ако го вкарате в тялото си наведнъж.
Между другото, това се отнася и за тренировки с тежести, когато се натъпквате с протеини: това не е добре - напротив, може да бъде лошо за органите, ако прекалите с приема на протеини.
По принцип, така или иначе може да се каже, че времето е един от най-важните фактори за изграждане на маса - това не се случва за една нощ.
Така че трябва непрекъснато да постигате излишък от калории за по-дълъг период от време, за да наддадете на тегло.
Не можете да кажете това навсякъде.
Взимате ли цели 7000 Kcal напр. като масло вероятно ще отслабнете, вместо да качите, защото след това ще получите диария.
Дори ако консумирате 7000 Kcal като „нормална“ храна (което би било доста постижение), не всяко тяло поема същото количество енергия от храната.