Тема Изграждане на мускули и превантивно гладуване за бъбреците и др
Начало // Теми // Вашите въпроси относно гладуването // Културизъм и профилактично гладуване за бъбреците и др.
- Тази тема съдържа 3 отговора, 2 участника и е актуализирана последно от a.lecouvey на 3 години.
Аз съм на 34 години и практикувам бодибилдинг в размер на 1h15 сесия, разделена от два дни почивка между всяка сесия.
Диетата ми е разнообразна, но естествено богата на протеини.
Протеини само от храна, без добавки в прах.
Наясно съм, че нанасям малка вреда на тялото си, на бъбреците си, особено с тази диета.
Бих искал да въведа седмично превантивно гладуване, за да облекча малко бъбреците си ... чрез гладуване.
Само че не съм сигурен за кой тип бързина да се насоча и какво би било по-лесно да се настани в дългосрочен план.
На нейната седмична хигиена ще отидете, без да премахвате тренировките с тежести, разбира се))?!
-8/16 тип периодично гладуване, артикулирано как?!
-Супа бързо, но колко дълго как.
Или може би нещо друго, което не знам.
Благодаря ви предварително за отговора, който всеки път е прецизен и обогатяващ.
Какво не е наред с бъбреците ви? Какво казват анализите. Камъни, креатинин?
Два дни пост на седмица може да са ви достатъчни. Не правете два поредни дни за мускулите си. Бързо в сряда и петък например. Вземете само вода. Също така трябва да преразгледате диетата си. За да се избегнат бъбреците, алкохолът, цигарите, хапането ...